请不要拿健身房的瑜伽跟专业瑜伽馆的瑜伽相提并论！
有人会问，健身房也有瑜伽，而且很便宜，专业瑜伽会馆的就比较贵一些，他们直接到底区别在哪呢？
这位女生的体式，专业练习者一看就懂，这样练下去再好的先天条件也要废掉。不要以为跟着视频、图片随便摆个样子那就是瑜伽，瑜伽不是一个姿势，而是完成一个动作的过程。练得好可以帮助你缓解和预防很多病痛，练得不好就是自我摧残，所以珍惜自己的身体，专业的才值得信赖。
近年来，瑜伽市场发展迅速，新开的瑜伽馆和健身房如雨后春笋般拔地而起，每个健身房内都开设有瑜伽课程，而很多人即使练了一两年，还依然不知道瑜伽到底是什么？到底可以帮助我们得到什么？因为我们很难找到一位专业的瑜伽老师。
那么，瑜伽馆和健身房里的瑜伽到底有什么区别呢？
* 你练习的目标
作为一个练习者，从瑜伽课中找出你的目标：你找的只是一种像健美操或柔术一样的锻炼？还是你想提高身心整体的健康，更好的应付压力提高生活品质呢？
课堂剪影
一家专业的瑜伽馆只提供专业瑜伽课程，各种不同类型的瑜伽课，如传统瑜伽、艾杨格瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽等，你很容易找到更丰富的、多层次的瑜伽课程以适应不同阶段的练习。而在一家健身房，由于环境、会员基础、师资的限制，大多数课程的级别几乎相同，你很难上到真正适合你身心状态的课程。
NO.2 老师存在的意义
当你决定练习瑜伽的时候，你需要一个好的老师来帮助你开始，而寻找好的老师是需要一些时间和耐心的。
课堂剪影
好的瑜伽老师会真诚地帮助你每次练习，每次都能得到最实际的练习。好的老师还会引领你通过瑜伽练习深入的认知自我，教会你如何将瑜伽生活化。并不是所有的老师都是好老师，所以记得练习一段时间以后，回头看你的目标，看看她们是否能帮助你得到你想要的，甚至收获到超出你预期的。不要放弃*次尝试。也要有耐心去寻找你的老师。
NO.3 你是哪种学生
虽然老师很重要，但你自己也是影响练习结果的重要因素。瑜伽练习需要奉献时间，多花时间多受益，少花时间少受益，不花时间不受益。身体对我们的回报是十分公平和客观的。
课堂剪影
一些学员成功地把练习时间安排在她们的日常行程上，定期练习，培养自律。然而，还有些人则会有各种活动影响练习，或者在接触不久之后完全退出练习的做法，这一定有很多的原因，我以为：你可能选择了错误的瑜伽风格、教师或场馆，或者是你缺乏自律，没有恒心。
NO.4 负担能力
在一家瑜伽馆练习瑜伽比你在健身房练习瑜伽更加昂贵，通常练习环境、练习效果也比在一家健身房好很多。一家专业的瑜伽馆除了提供专业瑜伽课程外，还提供包括瑜伽其他方面的课程：如瑜伽哲学、进阶工作坊、周末沙龙等，而健身馆却不会。
课堂剪影
每个人的身心状况都是独特的，所以对自身的探索方向也是不同的。瑜伽馆每一次活动都会设置一次不同主题，结束之后又会有新的知识学。
NO.5 课堂氛围
在健身房很难建立亲密的伙伴关系，因为每一堂课的人数、面孔、流动性等都是不固定的。
在专业的瑜伽馆里大家会喜欢与伙伴分享自己的练习经验，并互相指导学习。拥有一个好的课堂氛围，能帮助你深入到实践中，大家一起分享经验，互相支持，并能激发更多的潜能。
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