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要提高说话技巧，可以看看如何练习高情商的说话。
情商(EQ)又称情感智力，是心理学家近年来提出的与智力和智商相对应的概念。情商主要是指人在情感、情感、意志、挫折等方面的素质。科学家发现，大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。 因此，科学家断定，当大脑的思维部分与情绪分离时，大脑不能正常工作。当人类做出正常的举动时，它是大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。情商高的人会综合利用大脑的各个部位，在大多数情况下使用大脑皮层。 虽然我们不能预订智商，但我们可以提高情商。一个优秀的人可能没有高智商，但他必须有高情商。事实上，有一种简单的方法可以提高情商。你需要的是坚持。 一、 学会划定适当的心理界限。 你可能认为与他人的界限不明是一件好事，这样每个人都可以随意相处，不需要激烈讨价还价。这听起来有点合理，但它的缺点是别人经常伤害你的感情，而你却不知道。 事实上，仔细观察你周围的人并不难发现，边界能力差的人容易患病态恐惧症。他们不会与侵权者作斗争，而是更愿意与第三方交谈。如果我们是侵犯别人心理界限的人，在发现真相后，我们会觉得自己是一个冷血的傻瓜。与此同时，我们也会感到受伤，因为我们既为自己的错误自责，又对第三方卷入我们的评论感到愤慨。 清晰的界限对每个人都有好处。你必须明白别人能做什么，不能对你做什么。当别人侵犯你的心理界限，告诉他改正。如果你总是划不清心理界限，你需要提高你的认知水平。 二、找个合适的方法。 美国人曾开玩笑说：当事情发生时，理性的孩子让血液进入大脑，可以聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，空虚的大脑，疯狂的冲动。 是的，当血液充满大脑时，你头脑清醒，行为得当。相反，当血液流向你的四肢和舌头时，你会做愚蠢的事情，冲动和易怒。 事实上，科学实验证明，当我们在压力下过度紧张时，血液确实会离开大脑皮层，所以我们会表现出异常。此时，大脑中动物的本性起着主导作用，使我们像最原始的动物一样行事。要知道，在文明社会，表现得像原始动物会带来很大的麻烦。 控制情绪爆发的策略有很多，其中之一就是注意你的心律，这是衡量情绪的准确尺子。当你的心跳快到每分钟100次以上时，整顿你的情绪是非常重要的。在这种速度下，身体分泌的肾上腺素比平时多得多。我们会失去理智，成为好蟋蟀。 当血液再次涌向四肢时，可以选择以下方法来平静心情: 深呼吸，直到平静下来。慢慢深吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸正确。 自言自语。比如对自己说:我在冷静。一切都会过去。” 有些人用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的愤怒和焦虑随着浴液的泡沫而消失。 也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想想不愉快的事情，同时把指尖放在眉毛上方的额头上，拇指按太阳穴，深吸气。据艾登说，只要几分钟，血液就会回到大脑皮层，你就能更冷静地思考。
如何培养高情商？ ，希望通过以上解释对你有所帮助！
