北京土桥哪里有学少儿羽毛球的培训机构(少儿羽毛球训练耐力的重要性)

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1.少儿羽毛球的训练中期

少儿羽毛球的训练中期是非常重要的，青少儿童掌握好羽毛球的基础后，在训练过程中就需要抓住大羽毛球的一些技术性的熟练和技巧性以及战术意识和伙伴的组合团结意识。在多求球训练过程中，就需要做到快，狠，准和活。而且需要对其进行方式进行多球练习，主要以数量少，速度快，组数多为基础。

2.少儿羽毛球训练耐力的重要性

孩子在羽毛球比赛过程中，需要突出的就是过程的一个强度，重点是每一个回合的多拍能力，这时就需要少儿羽毛球运动员要有很强的速度和耐力。所以说在多球训练过程中，可以先从20个球，15组间歇30秒。逐渐提高到20个球，20组间歇20秒，来加强少儿羽毛球运动员的耐力。

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3.打羽毛球的好处有哪些呢

其实打羽毛球的好处是非常多的，首先大羽毛球可以很好的锻炼身体，可以舒经活血，强生健体。其次还可以排毒养颜，因为在打羽毛球时肯定会排汗，通过汗液把体内的毒素排除体外。另外长期打羽毛球还可以减肥，有肩周炎颈椎病的打羽毛球是非常好的。

4.羽毛球是无氧运动吗

羽毛球是无氧运动吗，所谓无氧运动，并不是纯粹的无氧运动。严格来说，属于混合有氧运动。根据心率的不同，无氧供能的比例也不同。一般认为心率在140以下时，无氧供能的比例极小，属于有氧运动。心率超过140后，当无氧供能达到一定比例时，就算作有氧运动。羽毛球打得轻松一般认为是有氧运动，心率超过140则认为是混氧运动。

5.初学羽毛球使用什么样的球拍

初学羽毛球使用什么样的球拍？尤其是*次学羽毛球的孩子，因为正处于学习技术和练习球感的阶段，应该选择弹性小、容易控制的球拍，这样有利于养成积极击球的好习惯。 球拍太重容易造成关节损伤。学龄前儿童用球板重量应控制在70g以内，手柄应根据儿童手型选择。

6.小朋友多大适合打羽毛球

小朋友一般多大适合打羽毛球？很多家长都会有这样的疑问:一般来说，孩子6岁以后打羽毛球*，8岁以后打羽毛球对孩子的爱好更好。其实羽毛球对体力要求还是很高，如果孩子的身体体质不好的话建议晚点在学。 而且*让孩子用儿童羽毛球拍等专业器材开始打羽毛球。 不要用成人羽毛球拍，容易受伤。

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