杭州上城区少儿羽毛球培训中心排名单出炉(打羽毛球能减肥吗)

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1.打羽毛球怎么发力

打羽毛球靠的是全身的力量，牵引的部位很多，不如大小腿和腰肩肘以及小臂，要是核心的力量，牵引全身的部分力量，打羽毛球真正的技巧不在力量，而是需要正确的发力和接发球的技巧，发力的精髓是闪腕，这个技巧非常关键，一般新手入门基本领悟不到。

2.年纪小的开始训练的好处

年纪小的孩子开始训练，在技术的掌握上有优势，特别是网前技术、手腕和手指运用的灵活度等方面都比大了以后学得好。就像学钢琴大了学手指比较生硬，羽毛球也是同样的道理。不可避免的，小的学也有缺点，因为力量的问题，会迫使孩子完全使用大臂的力量击球，如果养成习惯就不好了

3.打羽毛球能减肥吗

打羽毛球是有理由减肥的，因为在羽毛球的过程中会消耗体力，身体各部位都会得到锻炼，而且有一定减脂燃烧脂肪的作用，所以就有利于体重的进一步下降；平常适当的打羽毛球，同时还需要饮食方面的调理，不要经常吃油炸的食物，也要少吃热量过高的食物，比如少吃肉类，吃多蔬菜水果。

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