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*,必须要先碰到球,因此简单的基础步法必须要学的。第二,球要能打起来,必须要过网,因此拍面要适当打开(当然有些人把拍面关着,然后拉过网也可以,但对初学者不建议),容易过网和打远。第三,球要能落在底线以内,必须要有旋转,把球压住一点,否则就会出高出太远(当然水平高级就要学会打平击,球旋转会很少,更多是靠压住球,控制击球点,精确度的要求很高,初学者不建议学)。
对于学网球者,是需要培养战术意识的。因为战术意识是在掌握技术的基础上,然后通过大量的实践而形成的条件反射。在青少年掌握一定高的基础技术之后,可以慢慢培养他们的战术意识,刚开始可以进行一些简单的配合练习,慢慢的课进行多人培训练习。要想培养战术意识,首先就是要大好技术基础。
对于网球爆发力训练,首先肯定是全身肌肉的训练,这点是非常重要的。因为打网球肯定是非常消耗体力的。肌肉训练后就需要一定量的速度和放松训练,打网球必须要有松软的全身肌肉,这样餐哪个出现爆发力。另外就是从姿势上,比如发球时要伸展,让球要稳,姿势要规范标准。
其实网球也是分类型的,主要有网上,全能型和道德底线型的三种玩法。这三种玩法的特效是不一样的,所以表现的具体情况也不一样。网上型玩法主要就是根据开球和随球网上早就机遇网上,评分或开展后卫线。全能法特性,可以发网上球也可以随球网上。
为什么很少人玩网球?因为网球很贵。 网球是世界体坛真正的贵族运动。 无论是网球、网球拍等运动器材的费用,还是参加网球的费用,还是学习网球的培训费用,都是相当昂贵的。 近年来,虽然网球越来越受欢迎,但普通人仍然玩不起。
网球是一项老少皆宜的运动,儿童学习网球的*启蒙年龄是5-7岁,因为这个年龄是儿童动作感形成的阶段,如平衡感、节奏感、协调感等。网球练习可以很好的锻炼这方面的能力,越早学习,就有越多的时间和精力去挖掘自己的运动天赋。
坚持打网球的人,每天有一个小时左右的时间直视远方,这对眼睛是一个很好的放松。如果家里有学龄儿童,可以让他们每天坚持打网球,近视的概率肯定会降低。所以打网球对眼睛的好处是非常大的。 而且,经常坐在电脑前的人,或多或少都会有一些颈椎和肩膀的问题。打网球的正确姿势要求背部挺直,放松。长期坚持打网球会大大改善颈椎和肩部的不适。可见打网球好处多多。
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