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人人都在说专注力的重要性，但真正实践后，才发现保持高度的专注力是一件说起来容易做起来难的事。尽管很难，好在还是有办法的！比如今天给大家分享的这2种风靡全球的专注力训练方法，就很值得一试呢。番茄钟是著名的时间管理和提高效率方法，在管理时间和提升效率的过程中，保持注意力集中是前提。这点与快速阅读训练道理一样。
“舒尔特表训练法是一种操作简单、效果显著，而且还有趣的日常注意力提高法，看似简单的舒尔特方格表，却是备受不同人群青睐的专注力训练工具。利用空闲时间自制一定数量的舒尔特方格表，这些表通常每张是由25个1cm×1cm的小方格组成的方形卡片，在每张表上的25个小方格中随机填好数字1—25。
在自己对专注的控制力还较低时，不要强求自己从一开始就进入状态，而要给大脑做一些热身运动。比如，开车时，我们都要给车做预热，从一档逐渐过渡到五档，是一个意思。基于这个原理，心理学家米哈利·奇克森特米哈伊提出了心流模式。进入心流，首先要有低难度工作做引子。当我们面对任务时，可以先从基础工作做起，比如从完成任务的辅助工作做起，给大脑做热身。做简单运算或者背99乘法表，当你感觉自己忽略了时间时，说明我们大脑进入状态，你就可以转入正式的工作和学习了。
南京精选专注力培训机构名单榜首推荐一个有专注力的孩子，成绩差不到哪里去，因为在学习的时候能够集中精神。反之，抓住了不集中的话很容易在做这件事情的时候被另一件事情影响到，那么成绩自然也就不好了。每年高考的时候每个的高考状元，你会发现他们在学习的专注力上是真的非常专注的。名校更喜欢有专注力的学生，国企大公司也喜欢专注力集中的员工，通过这些我想作为家长朋友的你一定会知道专注力真的就是非常重要。
孩子容易走神这个不是很罕见的事情，是一个非常正常的。别说孩子，很多大人在做事情的时候都容易走神，更别说孩子了，那么孩子容易走神这个时候作为家长我们应该怎么让孩子专注呢？有条件的家长可以在家里自己帮孩子集中注意力，但是家长自己的方法不是很好的，我建议直接让孩子到专业的培训机构去，让机构的老师帮忙训练孩子的专注力，一个月的时候你会明显的看到效果，毕竟专业的事情还是需要专业的人做。
注意力训练的意义是很大的。孩子在学习的时候拥有较高的专注力才能吸收到知识，才能在考试或者比赛中才取得较好的成绩，一般注意力比较集中的孩子，成绩都不会很差。如果家长希望自己的孩子可以在生活和学习中都有不错的表现，一定要注重专注力的培养。
当孩子出现注意力不集中的时候我们要帮助孩子找出原因并且解决掉干扰的因素。*再结合科学的训练方法提高注意力。 日常生活中，还有很多益智的玩具或游戏可以帮助孩子们提高专注力，比如魔方、孔明锁、舒尔特方格等。
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