北京大钟寺有学街舞考级的培训机构吗(爵士舞的头部训练)

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1.爵士舞的头部运动

爵士舞的头部运动，咱们需要双手叉腰，两腿与肩部平齐，然后就按照向前向后，向左向右扭动脖子。在做客八个八拍之后，再顺时针扭脖子做四个八拍，再逆时针扭动脖子四个八拍。爵士舞的头部运动基本上也就这些了。有不明白的可以直接来咨询小编哦。

2.少儿街舞一般几岁学习

可以学的，一般四岁以上的孩子就可以开始学少儿街舞了，您家孩子5岁正好的，少儿街舞对孩子们的成长有着至关重要的作用，可以培养孩子优秀的体质和良好的心态，从小提升孩子的气质和艺术魅力，锻炼孩子们的思维和审美能力等等，像我们这有很多四五岁的孩子都在跳街舞，都是零基础开始学的。

3.爵士舞对女士的好处

减肥，健身 这是肯定的。一般女性舞友对自己的身材都有一定的要求。爵士舞是一种需要长期锻炼的舞蹈。只要他们稍微注意一下饮食，就不会有什么严重的问题。 所以对于一些想减肥，想塑身，想学跳舞的人来说，爵士舞是一个非常好的选择 。

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4.学舞蹈，收紧核心部位

不管你是学习什么种类的舞蹈，身体部位的强度很重要。 当舞者身体的某个部位在做动作时，身体的其他部位也有力量。 舞者在做手部动作时，身体的其他部位，尤其是腹部和臀部，都需要发力。 收紧，不要放松。这对于你学好舞蹈是非常有帮助的。

5.爵士舞的头部训练

方向分为前后左右四个部分。所有的头部节奏必须尽可能的大幅度去做。 前面(也就是点头)，尽量让下巴碰到锁骨。在后面，让你的头与天花板成一条平行线。在左边，让你的头尽可能指向你的肩膀，在右边，同样如此。 力量训练部一定要把你的头发全部完全甩上去，定点要干净利落，清爽不紧不慢。 通过前左后右、前右后左的训练，*放松下来，让头部和之前一样的方向转圈。 练习的时候可以找一些有节奏的音乐来放。

6.爵士舞的手臂训练

手臂伸直，快，用力！双手肘关节在空中平行定位，略低于肩高10cm，两臂旋转。开始时双手反过来，旋转速度相同。关键是两个肘关节在空中的位置不能变。这种练习方法效果很强。 注意收紧所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同样收紧身体。我随便摸摸你，推推你，你就不动了。 无论手指处于什么状态，都要给人一种无限伸展的感觉，这证明你的手指和身体收紧到位了。

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