北京南苑哪里有学街舞考级的培训班(爵士舞起腿部动作)

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1.什么是爵士舞

一听到爵士舞或者jazz相对大家都不陌生，但具体什么是爵士舞呢？其实爵士舞的动作本身就是一种自由而淳朴的表现，简单说是可以把内心感受通过身体的颠斗扭变现出来的。就好比我们听到音乐，身体不由自主的表现出一些动作。

2.学爵士舞的入门建议

刚开始学习的时候，不要急于学习动作，而是先练习自己感知音乐的能力。 首先，寻找节奏更规律、节奏更重的歌曲。 静坐听完后，可以自己弹奏歌曲的节奏，然后随着节奏做出节奏摇摆； 习惯了规律的节奏后，可以找一些节奏点比较复杂的歌曲来寻找感觉。

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3.爵士舞起腿部动作

腿部动作很重要，进退、踢抬、跳跃都可以透露出激情。 首先压腿，有几点需要注意:压腿不要用力过猛，压腿动作要慢，一般每次3 ~ 5分钟。压腿后，*做一些踢腿练习，放松调整。 腿部练习包括双腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部练习的禁忌是双腿靠得太近，韧带没有打开，然后腿部肌肉没有收紧。效果就是动作软绵绵的，一点力量都没有。

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