北京排名少儿年篮球培训学校排行榜(少儿篮球的训练时间安排)

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1.少儿篮球的训练时间安排

对于孩子学习篮球，*是合理的安排训练时间，不宜过度劳累。少儿业余篮球训练，建议一周2-3次即可，每次训练时间限制在一个小时以内，学习内容动静交替。不建议天天练，这样对体能，精力影响都比较大。当然也不宜次数太少，否则就会减慢进度容易遗忘。

2.10-12岁少儿篮球课程训练

10-12岁少儿篮球课程训练，主要通过“传、投、投”的整体篮球教学，结合早期的团队对抗训练和半场技术训练，在团队训练中全面提升学生的个人篮球技术和综合体能。 在训练过程中，不仅要提高学生的爆发力和速度力量，还要培养学生的综合性格和素质，践行体育精神，让学生更有韧性。 本着教练赏识鼓励的教学原则，让学生受到鼓励和运动激情的感染，激发潜能。

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3.篮球有助于长个，提高有氧运动

咱们都知道打篮球对身体的好处是非常都的，其实*的好处就是有利于长个，而且提高有氧运动。因为篮球是一项“优越”的运动，个子高或者跳得高都是优势。 一场比赛下来，跳跃次数可高达200次，骨骼的生物力学信号是“要生存，就得长大”！

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