北京大望路哪里有学街舞考级的培训机构(爵士舞起腿部动作)

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1.爵士舞的头部运动

爵士舞的头部运动，咱们需要双手叉腰，两腿与肩部平齐，然后就按照向前向后，向左向右扭动脖子。在做客八个八拍之后，再顺时针扭脖子做四个八拍，再逆时针扭动脖子四个八拍。爵士舞的头部运动基本上也就这些了。有不明白的可以直接来咨询小编哦。

2.爵士舞培训适合男生学习吗

当然可以的，而且男生跳爵士要比女生在力气上占优势。爵士舞追求愉悦、活泼和趣味。 与较为单调的一般健美操相比，爵士舞是一种充满活力的有节奏的舞蹈。 让你在不知不觉中燃烧脂肪塑造身材，打造自然迷人的曲线，在流畅的舞步中展现你的骄傲。

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3.爵士舞起腿部动作

腿部动作很重要，进退、踢抬、跳跃都可以透露出激情。 首先压腿，有几点需要注意:压腿不要用力过猛，压腿动作要慢，一般每次3 ~ 5分钟。压腿后，*做一些踢腿练习，放松调整。 腿部练习包括双腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部练习的禁忌是双腿靠得太近，韧带没有打开，然后腿部肌肉没有收紧。效果就是动作软绵绵的，一点力量都没有。

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