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当前社会越来越多的年轻人已经处于了亚健康状态,很容易出现疲劳、情绪持续、全身无力等问题。这群人还可以进行推拿按摩。我们可以通过刺激身体的一些穴位,逐渐的消除身心疲劳。如果您因过度使用眼睛和视力而感到疲倦,您可以自己做一些健康的按摩,可以改善视力疲劳,提高工作效率。
到了明代,太医院将按摩列为医政十三科之一。随着按摩的进一步发展,推拿这一名词也出现了,首见于医学专著《幼科发挥》。据悉,当时的《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、《小儿推拿秘诀》等著作就把按摩改称推拿。早期按摩手法简单,常用的只有按和摩两种手法,按法是单纯向下用力,即所谓“按而留之”,摩法则是在体表作环形摩擦,属平动的范围。另外,这时期的许多按摩专著也相继问世,以小儿按摩(推拿)方面的专著居多,如我国现存最早的小儿按摩书籍《小儿按摩经》、《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》、《小儿推拿秘诀》等。
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