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很多人找老师时都觉得那些自己瑜伽练得特别厉害的一定是好老师。其实不然,大多数瑜伽练得好的,她的身体条件都不是你能够比的,她的方法甚至并不适合你。选择老师时,尽量找一个热爱瑜伽,和你身体条件相符,关注你们的基础动作以及心理状态的老师。
瑜伽是一个经济方便的运动,对于练习的场地没有什么要求。所以你一般可以选择在自己空闲时间并且身心放松的时候进行练习,一般练习一个小时比较好。注意的是,时长可以适当地减少,但不要增加,这样会增大身体的负担,适得其反。
看到了如今瑜伽行业的发展前景,很多人都想进入并且成为一名瑜伽教练。有些人以为只要会一些瑜伽动作就行了,自学就可以。这种想法是错的,这毕竟是一个技能型行业,网络上的那些东西,学习瑜伽都不一定能学好,更别说成为一名瑜伽教练了。
无论您是在家做瑜伽还是去参加面对面的课程,请尝试在*个月内安排各种课程,包括课程类型和教练。可能需要几周时间才能找到您的完美搭档,但请注意您上课前后的感受。问问自己,“我有动力去上瑜伽课吗?我很兴奋吗?” 之后,“我今天下课后感觉如何?我是否感到精力充沛或疲倦?” 你甚至可以在*个月的每节课后记录你的感受,以确定哪一个最适合你。
瑜伽是一项包容性很强的运动,不管什么年龄都可以练,瑜伽教练也是如此,报考瑜伽教练证书不仅没有年龄的要求,也不像考公考编一样会有学历的要求,只需要有专业的知识技能和证书,所以包容性是很强的。如果说要什么条件那就是要专业性够强,才能通过考试。
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