9岁学生每周几次篮球训练好呢？
8、9岁的男孩打篮球打多少次考虑还要看打的强度、打的时间的长短和自身的疲惫程度等因素。一般只要孩子身体没有疲惫感，那就考虑没有问题，不过理论上一周有2到3次即可，既起到锻炼身体的作用，有不至于使孩子感到厌烦。【点击立即预约试听课】
打篮球的好处：
1、促进青少年骨骼进行发育
青少年经常进行篮球运动，对于骨骼的发育是极有帮助的。所以，如果你还处于青少年的骨骼成长期，就一定要记住，多多参与篮球运动，通过这样的富有弹跳、冲击的运动，帮助我们的骨骼进行成长的冲刺，让骨骼更具活力。
2、提升肌肉质量
经常打打篮球，进行适当的篮球运动对于我们提升肌肉的质量都是极有好处的。因为篮球运动对于我们肌肉的锻炼和活动都具有帮助，如果你想要改变自己的肌肉质量，就一定要多多参与篮球运动这类竞技性运动。篮球、乒乓球、羽毛球、竞技跑步等运动对于肌肉质量的提高都具有帮助，如果你想要提升肌肉质量，就一定要多参与这类运动。
如果你有这方面的需要，请关注优肯篮球。“匠心铸将”是*篮协E级教练员培训营（优肯）的主题口号，其寓意为优肯讲师团队一直秉承着匠心精神为每一位学员传道授业解惑，致力于在*各地打造更多更专业更有责任心的篮球“巨匠”，同时我们也希望每一位学员都可以把匠人精神发扬光大，培养出更多的专业青少年篮球教练员及身能心能全面发展的篮球少年，为*篮球的发展增砖添瓦。
一个星期打几次篮球对身体有好处?
这个问题需要分情况考虑，如果你是久不运动，那*隔一天打一次，而且最初的两三次*在半个小时以内，然后慢慢可以以半个小时为阶段增加，大概半个月后，身体机能完全复苏后，就可以每天都打了。当然切记合理运动，不要过度，每天都打一会对身体肯定是有好处的，但不要透支体力。
小孩子经常打篮球，对身体都有哪些益处？
如今，许多父母非常重视孩子的技能教育。当他们的孩子长到一定年龄时，父母会尽力送他们孩子学习各种技能。适合家里有男生的家庭，游泳、滑冰、篮球、足球、跆拳道等。自然成了家，就拿篮球来说吧。篮球是孩子们的一项好运动，它不仅能帮助孩子们长高，而且能学习学校有场地，可以随意和朋友进行一场酣畅淋漓的比赛。
篮球可以让孩子学会合作精神团队合作对孩子未来的全面发展非常重要。篮球是一项集体运动，他的成功取决于团队。在一个团队里，每个人都充分发挥自己的优势，各有各的定位，共同努力，争取胜利。篮球可以培养孩子的心理承受力篮球可以赢也可以输。孩子从小就能知道输赢。赢了一局不要骄傲，输了也不要气馁，这样才能进步孩子的心理承受能力。篮球可以培养孩子的规则意识每个孩子都是家庭的财富。在家里，他们可以为所欲为，为所欲为。孩子不懂得自己的行为出了什么问题。但在社会上不同，他必须学会遵守规则。
篮球是要遵守规则的，否则会被处罚。没有规则你不可能成为方圆。学习规则非常重要，学习篮球可以让孩子明白规则感，明白自己能做什么，不能做什么。篮球可以促进健康和成长篮球是一项综合性运动，可以促进各个方面的血液循环，提高儿童的抵抗力。众所周知，篮球打得大的孩子都很高，科学数据显示，从小打篮球的孩子将来会长得更高5~10 cm！在打篮球的过程中，你需要接球、投篮、挡球、争球等。这些动作都可以充分练习孩子的每一个身体部位都能全面有效的提高身体素质，促进骨骼生长发育，让孩子长高
篮球可以提高孩子的自信心，当一个孩子跌跌撞撞地进了*个球，他就能熟练地掌握这个小篮球。这不仅是随着球技的进步，孩子的自信心也慢慢增强。两者缺一不可，这是他每一场比赛的底气。作为父母应该帮助孩子准备什么？孩子难免磕磕碰碰。玩的时候尽量穿护膝，高帮球鞋，宽松的衣服。运动时间不宜过长，30-60分钟比较好，不会导致过度运动。孩子的运动范围不宜过大，因为孩子的骨骼还处于相对脆弱的阶段，运动范围过大可能会对儿童造成伤害。
打篮球一星期可以打多少次?
一周两次就够了，*是在周三下午和周六下午~
每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间~
个人观点~呵呵，希望对你有帮助~
篮球一个星期练一两次有效果吗？在有正规教练教的情况下。
一周2次时间如果在每次6个小时左右，还是有效果的，注意是6个小时都在练习或者学习技术，如果达不到就没必要了。篮球注定要有时间技术积累才能出效果，时间不够还不如干点别的，*以后有篮球课裁判课之类的，想正规到时候可以报一下就会了，高中不练体育，没必要特意练习。
打篮球对小孩有哪些好处
篮球对孩子有下列好处。1、可以锻炼孩子的身体，全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目，孩子在打篮球的时候，可以锻炼到身体的各个部位，在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育，增强孩子的体质。
2、有利于孩子释放压力，维护孩子的心理健康。孩子在生活中难免会遇到一些不开心的事，产生一些压力，打篮球可以让孩子尽情释放压力，让孩子变得更加积极、乐观、开朗。
3、可以增强孩子的团队精神，让孩子懂得合作。因为篮球不是一项个人运动，而是讲究团队合作。孩子经常打篮球，有利于提高幼儿的群体意识，团结合作意识以及顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。
4、可以培养孩子的意志力，让孩子变得坚强。打篮球的孩子在运动过程中会摔倒，也会受伤，但是如果他们坚持下来了，也就具备了坚强的意志和勇敢顽强的精神了。
篮球一般一周打几次好
一周打三到四次好。
如果是学生，每天中午可以运动会儿，再加上周六下午一次时间较长的也合理。保持适度的运动量也可以保持手感和情绪状态。不能一次运动时间过长或休息间隙过短，会造成身体的疲劳。新手刚刚学习打篮球，开始几次*在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动，晚上肌肉会有酸痛现象，但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间，但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行，但需要循序渐进，开始不宜贪多，以后每天 不间断打篮球40-60分钟左右为好。（如果多人分组轮换打，就可以适当延长时间）每次打篮球以前需要做一下预备体操来活动身体各个部位，以免拉伤肌肉。
