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2021年心理咨询师考试备考效率必备10个技巧
怎样抵抗拖延症，心理咨询专家家小结了10个击败推迟的方法方式 ，期待能对有拖延症的盆友有一定的协助。
1.比较分析法-让自身从心理状态上接纳
当你深层次思索了怎么会造成推迟的难题以后，我了解到推迟实际上便是一种自身蒙骗。人们人的本性天生懒散，这我迫不得已认可，如果有一个舒服温暖的被子，我是不容易想要站起去严寒的室外。那麼，推迟的造成实质也与这一相关，人们更期待去做简单的快乐的事儿，而不是令人们痛楚的工作中。
2.断开干扰信号，让自身更关心
在我们的日常生活中有很多干扰信号，比如手机上、电脑上、互联网等，在我们要想专心致志做一件事情的情况下，尤其是在做一件特想推迟到明日的事儿时，一个别人的短消息或许就可以我们一起转移注意力，混好别的事儿，乃至没办法再回到起点的情况。我们要做的便是简单化周边全部的干扰信号，把全部觉得将会会切断人们潜心情况的物品所有全都断开。这类集中注意力的情况很重要，原本慢慢吞吞要两个钟头做了的事儿，我或许不上一个小时就拿下了。那麼节约的时间我能用于完全的释放压力。那样即完成了每日任务，又可以好好地的歇息
3.严禁多个任务实际操作，越来越简易高效率
尽管说人们的人的大脑是多个任务电脑操作系统，我们可以一边歌唱一边冼澡，一边听歌一边煮饭。但有的情况下，单线程工作中能够 我们一起维持高宽比的专注力，我们一起迅速的达到目标，进而降低推迟的频次，塑造马上进行的良好的习惯。
4.不必完美主义者，为自己一个低的起始点
有的情况下因为人们完美主义者的心理状态在作祟，造成 人们都还没刚开始做一件事情就早已在为各种各样将会出现的难题而焦虑情绪，最终结果是人们一拖再拖害怕刚开始下手去做，促使每日任务推迟。实际上，我们可以为自己定一个很低的起始点，比如我想做到一口气做200个平板支撑，那麼我能*天只做10个，第二天提升到十五个。那样，起始点很低，我也更想要坚信自己可以做了而且不容易痛楚，因为我就勇于刚开始，而不是只滞留在想象的环节。人们所推迟的大部分每日任务，都是由于人们把它想得真的很难，太痛楚了，在我们把起始点放下，人们会马上去做。
5.确信自身的整体实力——始终不必丧失信心
最要我讨厌一种人便是整天告知别人“你不行，你不太可能保证，你的念头很愚昧。”这类人不清楚扼杀了是多少抱有理想的人，将别人的彩色的世界越来越暗淡无奈。假如你坚信自己，就需要忽略这些弱小得话，有人说你不行是由于他们自己都没有保证。
实际上，人们所有人的心里常有这类人的存有，在我们面对困境时，会有一种声音告知人们“你不行，你不太可能保证，这件事情没办法很痛楚。”如果是一个真正的人，人们或许会恼怒的对他说“我可以保证!”，可是，假如换做好自己呢?人们又有多少胆量战胜自我心里的怯弱呢?更是拥有这种弱小的响声，促使人们松懈了坚定的信念，是多少能够 *生产力的念头推迟迄今。我觉得，解决方案只有一个——那就是目前刚开始去做，一旦你开始了，就义无反顾。gd.yd119.cn
6.等候别人是好笑的，全靠自身
有的情况下可以达到目标的真实方式只有一个，那便是自身去做。人们始终不必有交给他人的念头，由于它是十分不靠谱的，即便这个人精确的像钟表一样，它也是有充电电池用完慢下来的一天。人们有的情况下寄希望于他人可以做某事情，还比不上自身去做，尽管痛楚点，可是我们可以把握工作中的进展，而不是念头想方设法催促别人。
7.建立推迟任务清单，即便推迟也得很帅
如果我们的确击败不上推迟的问题，那人们为什么不运用这一不良习惯为人们服务项目呢?为自己创建一个推迟任务列表，在这个目录里，列举许多我平时没有时间去做的事儿——例如学习培训园艺花卉、看一本有意思的书这些。这种目录里边的物品都很更有意义并且让人不抵触的琐事。每每我确实不愿再次做一件事情时，我能开启推迟目录挑一件事情去做。那样，既考虑了我要推迟的心理状态，又可以做平常没空做的事儿。有的情况下，人们击败不上推迟，那麼为什么不换一个视角，去享有它呢?(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)
8.推迟仅仅一个念头，不必去执行
你的大脑会暗示着已经减肥瘦身的你来吃那片生日蛋糕，或是暗示着已经戒烟戒酒的你来接到他人递来的烟草，或者暗示着你将本应刚开始的每日任务推迟到明日。行吧，你确实有那麼聪明么?人们务必确立，当一个人有杀人动机的情况下，并不意味着他早已杀了那人。一样的，当推迟的念头刚开始在脑子里回旋的情况下，我们要做的便是静静地犹豫，而不是接纳自身大脑的标示。佛教有一个见解称为解悟，在我们心里滋长妄念的情况下，必须静静地坐着那边，随后以第三人称的角度解悟自身的精神世界。一些不太好的念头，就要他们渐渐地消退，不必评定，不必妄动。在我们要想推迟时，告知自身这仅仅念头，我不想去做，由于一旦干了念头变成了实际就没法变更。
9.设置潜心时间，让自身更高效率
当你不愿做某一件事情的情况下，我一般 为自己设置一个记时器，比如二十分钟，我告诉自身在这里二十分钟内务必致力于眼下的每日任务，没有任何理由推诿，直至闹钟铃声传来。当二十分钟之后，我能歇息五分钟，随后设置下一个二十分钟。当为自己定好倒数计时后，心理状态上人们也有迫切感，那样会促进人们更为注意力不集中达到目标。当出现影响的情况下，我能看一下倒数计时，暗示着自身再坚持不懈3分钟就结束了。这类方式 很合理，自我管理上便是将大的时间切分为小块时间，更便于我们去实际操作，是一种化整为零的观念。(小编出示提升心理状态考试复习高效率必需10个方法)
10.溶解每日任务，刚开始行动的窍门
再大的每日任务还可以转化成许多小的子每日任务，将每一个子分配任务到自身的能用时间里边，当全部的子每日任务被进行，那麼一个看起来不太可能的严峻每日任务也拿下了。溶解每日任务的精粹便是简单化，将你要想推迟的任务分解起来，使它变为10个比较简单的子每日任务，你只必须先进行一个子每日任务，随后告知自身，这一每日任务早已做完了十分之一，我能先休息一下，随后再刚开始下一个子每日任务。那样，人们就能迅速的行动起来，而不是心里填满惧怕导致推迟。
国内有哪些好的心理咨询师培训机构？
也就只有国内才会兴起各种鱼龙混杂的心理咨询师培训机构了，并不奇怪，国内对心理咨询师的报考门槛相当低，如国外的高要求比，这真的是什么人都可以当心理咨询师了，与此相共生的一个商业链就是它的众多培训机构，不过，今年是*一次由人力资源和社会保障部给心理咨询师颁发证书，往后怎么安排还不清楚，以后如果更严格的话，培训机构更不愁没有生源了，所以，下面给大家推荐几个有名的心理咨询师培训机构。
京师博仁
看名称就知道这是在北京的培训机构了，该培训机构的咨询师是真真正正有证书的，并且他们有平均5年以上的咨询经验，据说有好多还是当地名校的咨询专家，比如北师大和北大的，所以在团队合作方面，他们更有优势和资源，专业性也会显得很强，不过呢，这个培训收费就不便宜了，如果你有钱的话，京师博仁还是很不错的。
华夏心理
华夏心理培训机构和京师博仁在*的排名中是不分伯仲的，一样有着专业的团队和资深的心理咨询师，该机构从01年发展到现在已经十几年了，越来越职业化的培训更是得到过*领导人的高度重视，一个机构能办十几年自然是有其实力，所以，作为老品牌，华夏心理也是值得信赖的，至于你要选择哪个培训机构得看你的个人喜好。
以上两个心理咨询师培训机构是比较有名的，一些名气不大但一样干得不错的培训机构还有德瑞姆，和谐心理等，你如果要参加培训还得考虑本地的一些方便你出行的培训机构。
2021考心理学证书哪家培训机构好?
心理学证书培训机构有两家很不错，分别是*科心理研究所和**人事人才培训网。两大发证单位区别是*科心理研究所成立于1951年，是我国*的*心理*研教学机构，是国务院学位委员会批准的首批博士、硕士学位授予单位，是心理学一级*博士和硕士学位授予单位。之前的二三级心理咨询考试教材和试题也是中科院心理研究所也是出的。自2021年，经过这几年的实践，考试的优化改革，以及多位业内人士的证明，中科院心理研究所颁发的证书可以算得上是目前普通人能考的含金量*、社会认可度*、专业性最强的心理咨询师证书了。
**人事人才培训网直属*，属于*网络职业技能培训教育专业机构平台。已经成功推出了新一代具有完全自主知识产权和国内外领先水平的网络培训管理公共服务平台。该平台具有强大和全面的在线学习及培训管理功能，即可满足自主选学，也可实现网络面授，面向公务员、企事业管理人员及社会人员，提供多领域多层次的培训服务。有心理咨询师培训课程，但与中科院心理所不同，的课程很多，涉及各行各业各方面，同时设有心理咨询课程，但也是官方可信的。
拓展资料：
1.怎么选好的、靠谱的心理咨询师培训机构？
正规办学：有办学许可证，具备培训资质（最重要！因为很多机构只是中介）；成立时间：时间越久越好，经验积累越丰富；课程体系：课程内容有哪些，是否全面系统；培训费用：价格合理，无后续隐形消费。
2.一些小细节要注意：颁发的证书是有含金量的受认可的，看证书的落款机构是哪个；签订了正规合同，有收款单等；不要贪图便宜，一分钱一分货；收款方是对公账号，而不是私人号；有一套附带的教辅资料、学习教材；报名付款后有专属老师全程跟进；假如有就业实习推荐的话会更好，也能帮助你顺利实习、执业。
心理咨询师考试培训 哪个机构比较好
如何选择一个靠谱心理咨询师培训机构呢？应该注意以下几点：
*，一定要选择那种少而精的。
那么什么叫少而精呢？现在有很多的培训机构，既做人力资源、营养师等培训，又做。但是心理咨询是一个专业要求较高的工作，学习的过程需要更多的沉淀，并不是简单的一些培训就能达到一个专业咨询师的执业水平的，因此，一个只专注于心理学的机构能提供更专业的培训。
第二，远离跑场老师。
很多机构为了节省人力成本，启用跑场老师，当一个跑场老师接受多个机构的培训任务时，很难根据培训目标调整培训方案，因此，专业性的实战型心理咨询师，能更好地为你的心理学之路打开一扇窗。其次，也要了解培训学校的实力情况，一般实力比较雄厚的培训学校，师资情况都是比较上乘的，更有助于大家的学习。
第三，小班教学很重要。
人数众多的培训课程并无法提供更有针对性的培训和指导，而只有人数的减少，才能带来教学资源的合理配置和优化。
第四，教学形式的选择
单纯的单向信息传递式的培训已经远远无法满足当今培训的需要，渡仁心理在培训中融合大量Roleplay，通过角色扮演，更好的进行体会、领悟、提升实践技能。
第五，后续实践不可忽视
后续课程心理咨询师是一个活到老，学到老的行业，拿到心理咨询师*资格证书，从硬件上来讲，是具备了从业的资格，但是真正想成为一名专业的心理咨询师。还需要后续的实践、提升、督导等等，只有当理论运用于实践，我们才能更好的反刍我们的获得。
考心理咨询师一定要参加培训班么？
从06年开始，就采用的是*劳动和社会保障部颁发的心理咨询师*职业新标准进行资格考试。
按照报名要求，首先要看你学的专业，是不是本专业的。
假如不是心理学专业毕业，都必须报班学习
因为需要培训辅导的学时作为报名考试的资格的
我当初是去德瑞姆报的咨询师培训辅导班
考过了三级，现在正在准备二级，打算再去培训辅导一下。
想考心理咨询师，报哪个培训机构好？
您好！您可以去超职教育咨询下。
目前心里咨询师报考条件是以下：
对于考心理咨询师费用相对比较不*，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.
还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。
报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：
1、普通心理学
2、社会心理学
3、发展心理学
4、异常心理学
5、健康心理学
6、心理测量学
7、咨询心理学技能操作部分：
1、心理诊断技能
2、心理咨询技能
心理咨询师培训机构
1、心理咨询师报名考试?
答：现在心理咨询师考证要通过授权培训机构报名。心理咨询师一般是3月、9月报名。心理咨询师一般是2、4、8、11月报名
2、心理咨询师培训?
答：1、基础知识储备
打好知识储备基础，从零开始，到知识体系建模。
2、掌握基础技能
掌握知识与技能双相结合，贴合理论操作实际。
3、专业技能优化
专业技能模块，涉及十几种大课程单元, 精进专业心理技能。
4、节点提醒服务
重要通知、考务通知、报名记录、准考证打印提醒、考前温馨提示及心理咨询服务。
5、专职教研答疑服务
针对课程中遇到的疑难问题，专职教研不限次数、随时解决难题。
6、VIP专属题库
智能题库随学随练，使学员及时掌握所学知识，方便快捷，效率学习。
3、考个心理咨询师有什么用?
答：全职、兼职从事心理咨询师、个人爱好都可以。教育工作者、老师、职场新人、企业家、创业者、公务员、父母，考心理咨询师都很有价值。
4、*心理咨询师考试取消?
答：心理咨询师取消了吗？是的心理咨询师从业资格证考试已经取消了。但是心理咨询师职业还是存在的。
心理咨询师从业资格证考试取消代表着现在没有心理咨询师从业证也可以从事心理咨询师工作。
5、报考心理咨询师三级条件?
答：心理咨询师二级、三级考试已经取消，目前常见心理咨询师考试报考条件如下，符合以下条件之一：
(1)具有*承认的大专以上学历；
(2)具有心理学、医学、教育学初级以上职称；
(3)大专或本科毕业前一年的在校学生，具有学生证或可出具在校证明。注意：以上条件符合一项就可以。
武汉心理咨询师培训哪个机构好
武汉心理咨询师培训机构好的是华大心理中心。
华大心理中心，依托华中师范*及周边高校优质教育资源，专业从事心理培训十余年，为社会各届提供心理咨询师职业培训、心理咨询技术专项培训，以及个人、家庭心理咨询和心理咨询师个人体验服务，是开展心理健康教育和培养心理咨询师的专业基地。华大教育心理中心秉承十几年的行业经验。
在专业心理咨询培训的基础上，于2014年开始接受来访咨询，为社会各届希望解决心理困扰的 人士排忧、解忧，并创建个人成长小组，案例督导等，为社会提供高品质的心理健康咨询服务。
心理咨询师具体的报考流程：
1、满足报考条件，心理咨询师的要求是应聘者要达到大专学历；相关工作经验；与教育和心理学相关的证据；考生只需满足任意一个报考条件即可报名参加考试。
2、报名方式，必须通过机构报名，心理咨询师不能直接在官网注册。想要报名的考生需要通过授权入口报名，所以需要机构用授权文件帮助报名，否则无法在授权入口报名
考心理咨询师需要上辅导班吗？费用大概多少呢
考心理咨询师证书上不上辅导班，需要看你原本学历的专业是不是心理、教育或是医学了，如果是这三个相关专业的本科可以直接报考三级，专科需要几年工作经验也能直接报考，如果是硕士就能直接报考二级了，考试主要就是三本指定教材的内容，如果打算考三级证书，花一两个月的时间认真看两遍书，基础知识是不会有很大问题的，关键是技能操作部分全部是案例分析题目，虽然只有一个案例是问答其他都是选择，但是要稳过还是有点难度的，复习的时候得多下点功夫在练习上面。上辅导班的话能学到抓住个重点，学到点应试技巧，但是不上也不是通不过。现在很多网站上都有网络课程班，价格比较便宜的，貌似不到一千的样子，具体的还得跟对方的客服谈，砍砍价什么的。祝顺利！
