2024石家庄几大青少年篮球训练机构名单榜首今日公布_2024已更新(篮球可以促进创新能力的培养吗)

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1.打篮球会长个子吗

生长时期常打篮球时有助于长高的。因为篮框建立在距离地面3.05米，投篮、封盖、空中抢球、等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的，可以刺激骺软骨细胞增殖，压缩反弹并牵拉骨关节。而跑步运球的过程也是垂体分泌生长激素持续增加的原因之一。

2.打篮球可以减肥吗

打篮球对减肥很有效。很多人都想尽办法减肥，但是没有效果。其实打篮球是减肥的好方法。因为篮球可以减少人体的脂肪。并能保持各关节的肌腱柔韧，从而控制体重，改善体型和外观。所以肥胖的人，不妨去打篮球。因为打篮球有助于骨骼发育，会让我们越来越强壮。

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3.篮球运动强度大吗

篮球运动涵盖了跑和跳和投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体基础，从而提高生活与生命的质量。篮球活动的形式多样，具有很强的参与性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足青少年的多种需求。

4.篮球可以促进创新能力的培养吗

篮球活动是一项创造性的活动，所有技战术都既有原理和规则，有包含着个人的不同表现风格，没有固定的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要青少年根据当时情况随机应变，及时果断、快速地做出应答行动。篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。

5.如何练习上篮

从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的*点处把手中的球也送到*点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发。多尝试，要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉。多练习上篮。

6.打篮球可以培养的团队意识吗

当今社会团队精神是非常重要的，很多人没有团队意识，这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养，篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。“无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心，这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合，是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的，这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。

7.打篮球可以锻炼领导能力吗

试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。而作为一支队伍的队长和领导者，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。

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