2024石家庄青少年篮球机构排名_石家庄青少年篮球训练机构排名榜首推荐(打篮球可以减肥吗)

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1.打篮球可以减肥吗

打篮球对减肥很有效。很多人都想尽办法减肥，但是没有效果。其实打篮球是减肥的好方法。因为篮球可以减少人体的脂肪。并能保持各关节的肌腱柔韧，从而控制体重，改善体型和外观。所以肥胖的人，不妨去打篮球。因为打篮球有助于骨骼发育，会让我们越来越强壮。

2.打篮球可以锻炼呼吸系统吗

打篮球也能增强我们的呼吸系统。研究表明经常打篮球的人肺活量高于平时，打篮球的人很少感冒咳嗽。也就是说呼吸系统的增加可以有效地抵抗呼吸道疾病。经常打篮球，人体血液循环加快，随着时间的推移，身体素质会不断提高。

3.女生练习打篮球有什么好处

生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。女生的气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。身体素质大大提高一个等级，尤其是如果你接触竞技篮球，跑全场高强度的对抗绝对让你耐力，力量提高很多。

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