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北京师资比较强的记忆力训练机构推荐名单出炉_开班详情_课程价格，提醒我们要用知识来填充我们自己。北京记忆力培训很好的说明没知识多可怕。笔记记忆法，睡眠不足会导致记忆力衰退，4岁的的记忆潜能，注意力对儿童的重要性，提高记忆力掌握遗忘规律，学会分配注意力。

1.笔记记忆法

上课做笔记，从*到*老师都在说看一万遍不如手写一遍，其实在写过程就把文字转化为图片做记忆，做笔记是每个学生应该做的，写作业也是一样的，但是现在学生作业多，但是效果却不是很好的，老师怎样真的对吗？做笔记是对重点知识的掌握和记忆，做题只是转换思维能力，过渡使用大脑也是有害的，笔记记忆法记忆重点掌握相关知就可以转化为图片记忆。

2.睡眠不足会导致记忆力衰退

现在好多的年轻人都沉迷于网络游戏，还有一些手游，无论是学生还是一些毕业的年轻人也都会去玩，经常看见无论是白天还是晚上都无所事事，成天做在电脑旁或者抱着手机玩，晚上大半夜的不睡觉，白天看着整个人都萎靡不振，没有一点精神的，有时候跟他们说话，总感觉他们语无论次的，其实这些都是记忆力衰退的表现。

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3.4岁的的记忆潜能

针对四岁这个年龄阶段的孩子，基本更多的是关注事物的一些发展变化，还有一些核心本质上的内容。比如平时肯定会不停的问你为什么。这时建议父母尽量要认真的回答，这样可以引导孩子把自己感兴趣的事情可以表达出来,这样可以很好的帮助孩子记忆力潜能的开发。

4.注意力对儿童的重要性

注意力是一切学习的开始，也是很多家长关心的问题。 大量学习心理学研究发现，儿童的注意力障碍是学习障碍的主要心理原因之一，会导致儿童智力正常但学习成绩落后。 所以从小重视培养孩子的注意力，对防止他以后出现学习困难有着重要的意义。

5.提高记忆力掌握遗忘规律

家长也可以帮助孩子掌握遗忘法则。 遗忘总是先快后慢。 一般情况下遗忘的次数会逐渐减少，父母必须掌握这条规律，并教给孩子*的记忆时间。 有些人一次可以看到十行。 事实上，他们可以尽快掌握关键点，并且可以自动提取最重要的部分进行记忆，而不是逐字逐句，相对来说效率更高。

6.学会分配注意力

事实上，很多人可以一心两用同一时间做两件事。 当两件事同时进行时，比如听课和做笔记，需要合理分配注意力，将大部分注意力集中在不熟悉和难以理解的知识点上。 以较小的注意力跨度记笔记。记忆单词也一样， 背单词时要分清简单单词和复杂单词，复杂单词要反复背诵。

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