【揭秘2024】北京少儿篮球培训学校推荐哪家好(打篮球的灵活性)

【揭秘2024】北京少儿篮球培训学校推荐哪家好，随着社会的不断发展，越来越多的人群都在做北京篮球训练，为啥这么多人都在做，接下来我就和大家聊聊打篮球的灵活性，提高幼儿心理承受能力，篮球的基础动作之投篮，少儿篮球的进阶阶段。

1.打篮球的灵活性

篮球需要在瞬息万变、复杂的比赛中进行。 运动员要及时准确地判断场上的变化根据场上情况灵活运用技术配合必须要有跟高的灵活性。 篮球的灵活性包括球员思维和动作的灵活性。 在篮球运动中，篮球技术是在极其不稳定和复杂的情况下使用的，比如被对手夹击时的传球或投篮、补防等，都需要球员及时准确地做出判断，并将这种思维转化为精准的运用。 这种转变是在一瞬间完成的，篮球中动作的完成也是在极短的时间内完成的。 青少年经常处于这种环境变化之中，有利于培养他们思维和行动的灵活性。

2.提高幼儿心理承受能力

打篮球很多时候是可以有效的帮助孩子发泄情绪的。由于孩子不能很好地控制自己的情绪，打篮球是帮助孩子在运动的同时更好地管理情绪的好方法。 现在的孩子作业多学习压力也大。 打篮球可以帮助孩子平衡劳逸结合也可以缓解压力，保持孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。

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3.篮球的基础动作之投篮

篮球的基础动作之投篮，也是非常重要的一部分。打篮球最终就是投篮得分，而且投篮是篮球得分的重要手段。投篮时无论是单手还是双手，持球时需要五指自然张开然后手掌悬空。用手指根部及以上触球，增加与球的接触面积。保持球的稳定性和控制球的方向。

4.少儿篮球的进阶阶段

少儿篮球的进阶阶段在11岁-14岁，在此阶段，学员应该掌握更高级的技术动作，如变向运球、后仰跳投等。同时，也应该加强防守、篮板球和快攻等方面的训练。此阶段应该注重技术与战术相结合，为进一步提高打好基础。

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