心理箴言
心理箴言
1、教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。苏霍姆林斯基
2、彼此都有意而不说出来是一爱一情的*境界，因为这个时候两人都在尽情享受媚眼，尽情的享受目光相对时的火热心理，尽情享受手指相碰时的惊心动魄。一旦说出来，味道会淡许多，因为两个人同意以后，所有的行为都已被许可，已有心理准备的了。到*慢慢变的麻木了。
3、极一权主义下的平均、中庸、共贫、互贬，养成了一般民众对杰出物象的超常关注和超常警惕。这种心理习惯在本世纪经历了长久的大一统、大锅饭之后更成为一种天然公理，因此也必然地延伸到了新时期。几乎每一个改革探索者都遇到过嫉妒的侵扰，更不要说其中的成功者了。人们很容易对高出自己视线的一切存在投去不信任，在别人快速成功的背后寻找投机取巧的秘密。文明的人类总是热衷于考古，就是想把压缩在泥土里的历史扒剔出来，舒展开来，窥一探自己先辈的种种真相。那么，考古也就是回乡，也就是探家。探视地面上的家乡往往会有岁月的唏嘘、难言的。余秋雨
4、真正有学问的人就像麦穗一样：只要它们是空的，它们就茁一壮挺一立，昂首睨视；但当它们臻于成熟，饱含鼓一胀的麦粒时，它们便谦逊地低垂着头，不露锋芒。同样，人类经过了一切的尝试和探索，在这纷纭复杂的知识和各种各类的事物之中，除了空虚之外，找不到任何坚实可靠的东西，因此就抛弃了自命不凡的心理，承认了自己本来的地位。蒙田
5、女强人一般都是悍妇！女人要是老认为自己比男人强，老憋着跟男人较劲，时间一长，雄一性一特征肯定明显！心理暗示容易引起生理反应啊。【婚姻保卫战】
6、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、一性一格、心理以至于道德的*的考验。马克思
7、一个宽宏大量的人，他的一爱一心往往多于怨恨，他乐观愉快、豁达、忍让而不悲伤、消沉、焦躁、恼怒；他对自己的伴侣和亲友的不足处，以一爱一心劝慰，述之以理动之以情，使听者动心，感佩、尊从，这样他们之间就不会存在感情上的隔阂、行动上的对立、心理上的怨恨。穆尼尔纳素夫
8、人类*最深沉最艰巨的任务：让所有的人都心理健康。
9、提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去？千万不要做个只会成天抱怨的懒人。麦尔顿
10、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如健牛般竭尽全力工作的心理状态。柴可夫斯基
11、不认真，不敬业，悠悠忽忽，吊儿郎当地混，是大多数*人的生活特征。他在人一性一上形成的畸形心理，令人泪流满面。盖不认真不敬业的结果，必然产生强大的文字魔术欺诈。嗟夫，真在历史文件中是没有地位的，*的历史文件就跟*的传统文化一样，也不得不走错方向。【尿入骨髓】柏杨
12、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。亨奥斯汀
13、有时候心理因素可能比外界的因素有更大的影响，所以一个人的心态非常重要。很多人总是很不满足，说我为什么不如那个人好，我为什么挣的钱不如那个人多，这样的心态可能会导致自己越来越浮躁，也不会让自己觉得幸福。李彦宏
14、明清四大名著有害心理健康。周正
15、很多*人住了多年的高楼大厦，老了却最想有个院子，采菊东篱下，悠然见南山，那样的生活情致大概是很多*人的一致向往，在养个鸡鸭狗兔什么的，才叫落叶归根。这个根，从本质上说就是对土地的心理依赖。海岩
16、过分冷静的思考、缺乏感情的冲动，也必然使人的心理变一态。瓦西列夫
17、一个男子失恋以后，要么自一杀，要么再恋一次一爱一，而第二次找对象的要求往往相近于*个，这种心理是微妙的，比如一样东西吃得正香，突然被人抢掉，自然要千方百计再想找口味相近的这个逻辑只适用于女方背叛或对其追求未果。若两人彼此再无感情，便不存在这种影子恋一爱一，越吃越臭的东西是不必再吃一遍的。韩寒
18、要做到心理平衡，先要有一个明确的生活目标，并执著地去追求。调查显示，有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求，以至于以牺牲自己的健康为代价。钟南山
19、李荣融：有些好事到了有些人嘴里就变成坏事，但是我不怕骂，因为心理很坦荡，我做的是对人民对*有益的事。李荣融
20、假如自负，虚荣心或愤怒使儿童失去了恐怖，或者使他不听恐怖心的劝告，这种心理便应该采取适当的方法消除掉，应该使他稍稍考虑一下，降低火气，三思而后行，看看眼前的事值不值得冒险。洛克
21、对节奏的敏一感，正如一般的音乐能力一样，是人类的心理和重量本一性一的基本特质之一。普列汉诺夫
22、一个好的教师，是一个懂得心理学和教育学的人。苏霍姆林斯基
23、在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人一体健康有基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生*要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不一良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人一体的抗癌功能会衰退20%以上。钟南山
24、他不想让自己有任何心理上的漏洞。安妮宝贝
25、若你的房间越来越雪白素净，访客越来越少，桌面地板不允许有一丝灰尘，听到孩子的吵闹会心烦，每天洗手超过20次去看心理医生。张怡筠
26、心理健康的原则之一：重视现在。
27、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根
28、心理学研究的最终目的是人类生活的成功、健康、幸福。周正
29、生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。穆尼尔纳素夫
30、心理要宽平，识见要超卓，规模要阔远，践履要笃实，能此四者，可以言学矣。曾国藩
31、在艰苦中成长成功之人，往往由于心理的一阴一影，会导致变一态的偏差。这种偏差，便是对社会、对人们始终有一种仇视的敌意，不相信任何一个人，更不同情任何一个人。一爱一钱如命的悭吝，还是心理变一态上的次要现象。相反的，有器度、有见识的人，他虽然从艰苦困难中成长，反而更具有同情心和慷慨好义的胸襟怀抱。因为他懂得人生，知道世情的甘苦。南怀瑾
32、女人的婚姻就是一场心理暗战，是不断战胜自己的过程，也是不断向自己妥协的过程。苏芩
33、你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇一猛果敢所取代。丘吉尔
34、初恋是让人难忘，觉得美好。为什么？不是因为他/她很漂亮或很帅，也不是因为得不到就是好的，而是因为人初涉一爱一河时心理异常纯真，绝无私心杂念，只知道倾己所有去一爱一对方，而以后的一爱一情就没有这么纯洁无暇了。纯真是人世间最可贵的东西，我们可求的就是它。
35、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身一体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。戴尔卡耐基
36、民族是人们在历史上形成的一个有共同语言、共同地域、共同经济生活以及表现在共同文化上的共同心理素质的稳定的共同体。斯大林
37、跟心理健康的人在一起就显得顺利。周正
38、我凡事必有充分的准备然后才去做。一向以来，做生意处理事情都是如此。例如天文台说天气很好，但我常常问我自己，如5分钟后宣布有台风，我会怎样，在香港做生意，亦要保持这种心理准备。李嘉诚
名句作为警示自己的句子，希望以上《心理箴言》内容对您有所帮助，如果还想获取更多名句内容可以点击 箴言正能量短句 专题。
关于上海的2级心理咨询师的报考条件究竟是什么
▲心理咨询师三级（具备以下要求之一者） 一、具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。 二、具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书。 三、具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书。 另：上海地区对助理心理咨询师（三级）的门槛只需要大专学历者即可，不限专业 ▲心理咨询师二级（具备以下要求之一者） 一、具有心理学、教育学、医学专业博士学位。 二、具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书。 三、取得心理咨询师三级证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书者。 四、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3年。 另：上海地区对心理咨询师（二级）的门槛只需要本科学历，或持有助理心理咨询师（三级）证书并从事心理咨询工作2年以上者均可，不限专业。 ▲心理咨询师一级（具备以下要求之一者，尚未开放） 一、具有心理学、教育学、医学专业博士学位，经心理咨询师一级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书，且连续从事心理咨询工作满3年。 二、具有硕士学位，取得心理咨询师二级证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师一级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书。 三、具有心理学、教育学、医学副高级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师一级正规培训辅导达规定标准学时数，并取得结业证书，且连续从事心理咨询工作满3年。 心理咨询师*等级考试科目 远程培训辅导内容：基础知识+操作技术 基础知识包括：基础心理学、社会心理学、发展心理学、{{BANNED}}心理学与健康心理学、心理测量学、咨询心理学等 操作技术包括：心理诊断技术、心理测验技术、心理咨询技术 另：上海地区心理咨询*鉴定（1+X版）： 助理心理咨询师（三级）：普通心理学、社会心理学、发展心理学、教育心理学、性别差异心理学、心理统计与测量、学校心理学、心理咨询理论与技术、心理伦理与道德、影视片断分析、面接实习等等课程（不少于400学时，其中面接实习不少于50学时）； 另本级别需要经过心理学基础知识鉴定（即普通心理学和部分社会心理学知识） 心理咨询师（二级）：人格心理学、异常心理学、性心理学、职业心理学、团体心理咨询、自杀危机干预、心理咨询理论和实际操作、心理治疗、心理测验与常用量表（含投射测验）、心理伦理与道德，影响片断分析、面接实习等等课程（不少于500学时，其中面接实习不少于120学时）。 另本级别需要经过心理咨询师入学资格考（即三级助理心理咨询师的全部知识）
2022-01-28
中原焦点团队刘君（网中28期）坚持分享第238天（2023年1月28日）
第7讲：焦点解决疗法的核心理念、特色与概念化
如果1.5小时的讲解后，你对焦点解决有更深刻的掌握，那是因为你有了哪些具体收获？
一、关于人的心理
1、 你怎么认识人？又怎么认识人的心理？
你的探问是否带着好奇，还是带着窥探
带着善意，愿意是了解
如何取得一个人的信任，椰子为何需要那么硬的壳，因为他内在很脆弱，需要保护他内在的心理
2、 人的内在心理——认知、情绪、行为、需要
一个怎么思考，感受的波动起伏，有没有行动力，主动还是被动，内在需要，如想要被好好了解，而不是被看透
3、 人与人的心理——关系（互动、沟通、爱与被爱）
4、 历史社会文化与人的心理
二、助人与被助历程
（一） 助人历程
1、 成为一个助人者——态度/加注管、理论、技巧
2、 专注——探索——洞察——行为阶段——结束
3、 助人关系——工作同盟
共通目标、真诚结合、对任务的同意
（二） 被助历程
1、 人做改变的准备
酝酿前期（无心）——酝酿期——准备期——行动期——维持期——终止期
拜访者 抱怨者 消费者
2、 求助的内在心理需要满足
情绪支持、了解情绪
了解困扰的成因与对生活的渴望（认知）
有具体方法实际解决困扰（行动——方法）
三、助人关键的身心准备
准备好聆听：身、心的关注（很想要听的模样）
倾听：听到、听完、听懂
秘诀：身心专注、心灵的放空与接纳
1、 听对方内心真正想要说的，而不是听自己想要听的
2、 听到对方可以源源不绝地叙说，且更能了解自己
表达：善解人意、正向解读、温暖人心的话语
我一点都没有 VS 我渴望有价值
没有人喜欢我 VS 希望有人喜欢我，渴望得到关注
四、解决建构的会谈（咨询）
1、 聚焦于解决方法的心理咨询
精神分析——聚焦于潜意识内容的探索与解释
认知疗法——聚焦于不合理想法的侦测与置换
2、 如果在咨询里，只能问5个问题，来协助对方，你会问什么问题？
落实希望与尊重学派
爱因斯坦：人类*的疯狂，其实是人类的惯性，我们会用同样的方法面对同样的问题，但渴望得到不一样的答案
要脱困，要尝试不一样的方法，有效的方法
最厉害的助人者：哆啦A梦
最有效的助人者：棋魂，进藤光，认识围棋，喜欢下围棋，到很会下围棋，但不下围棋会死循序渐进的过程，是有效能的协助方式
五、觉察自我的助人理念
每个治疗理论在回答三个提问
1、 人是什么
2、 人为何受困
3、 人如何脱困
六、人为什么要改变
1、 人在什么时候觉得需要改变：一是再也受不了了，再找不到方法会死人，就是不得不改变的时候；二是要解决困境或是让自己更好，这都是改变的动力。
2、 人改变的好处在哪里：因为再也受不了改变，是不得不改变，跟想要更好，哪个是想要让自己更好的动力？焦点偏哪一个部分？改变的好处。他如果知道改变有好处，他会愿意多做一点吗？还是他不知道改变的好处？知道很重要。
3、 人在什么时候最愿意改变：被鼓舞的时候，被支持的时候等等。
4、 人在什么状况下最容易改变：有资源的时候，是我觉得我自己可以做得到，有人帮忙，或是我解决问题的能力提升了。
焦点解决之所以可以帮助一个人有效改变藏着这几个问题的答案。
七、咨询效能要素
促使来访者改变有四个因素
1、当事人因素（40%）
2、关系因素（30%）
3、期待因素（15%）
4、模式/技术因素（15%）
不同理论模式的技术，只占了15%。跟来访者有关的因素占到85%。怎么让来谈者可以运用自己的资源，然后可以因为跟我的相处而感觉到被滋养，被理解、被关爱？跟你谈完之后看见更多美好的可能？这是我们要去创造的咨询的效能。
八、助人效能的自我评估
1、 我给自己几分？分数的意义是？
2、 当我可以进步一分，是因为发生了什么事情？我可以开始做哪些努力来达成？
如果你评分是六分，那如果可以进步一分，从六分进步到七分，是因为发生了什么事情？你可以做些什么努力来达成七分？
焦点解决有一个很重要的概念叫做自我效能感。
九、人是什么
解铃还须系铃人
1、 来谈的人不是病人，只是暂时受困
人有困境很正常，而且这个困境是暂时的，可能甚至是一个发展性的议题，这没有什么了不起，没有什么太灾难性的东西，人只要活着，一定会有挑战的存在，重点是我们怎么解决它
2、 人们会有抱怨是因为有期待
这是很重要的翻译题。期待是来访者要的东西，如果我们不能停在抱怨，就会跟他一起陷入痛苦的旋涡，要听出他的期待，他渴望发生什么，那就是积极的、他想要的未来。这个翻译很重要。
3、 困境中的人，正在用其方法面对与因应着
人不是坐以待毙的，他一定有做些事情，让他至少没有更惨。这个应对当中让自己没有变得更惨的智慧在哪里？甚至这个过程当中还带来一点点好处，来访者都没有觉察到的这个美好在哪里。
4、 人“可以是”关于自身感觉与知觉，解决自我困惑的专家
5、 人自身“可以”拥有解决其困扰的资源和技巧
来访者也许不会认为是，怎么透过跟你的对话，让他相信他是自己生命的专家。
神秘的16号
我们要相信来谈者（你有多相信）：在非常困难的处境下尽了全力；愿意努力实践自己相出来的办法；希望被接纳、归属某个团体；希望和别和睦相处；想要改善自己的生活，以及他们所爱、所尊重、做景仰者的生活；希望照顾生活中的重要他人，也被这些照顾；希望被人尊重，也尊重别人
对于来谈者，你相信的是什么
请用三个形容词，形容最近一次跟你谈话的学生，来访者
你形容他的内容是积极的还是消极的，积极的多表示你真的很愿意相信人的潜能。
对于人，你相信的是什么，我们给不出我们没有的东西
用三个形容词，形容自己这么一个人
如果你形容自己是一个懒惰、愚笨、不知变通的人，那你说你是积极相信人的，我会打一个问号。我们里外要一致，我们要先能够欣赏自己，再去欣赏我们周围的人，这叫你好我也好。
十、人为何受困，至人为何持续受困
焦点解决不认为人为何受困是重要的，因为人受困很正常，所以不需要讨论人为何受困，可是需要讨论的是为何这个困扰一直在，为什么持续在同样的困扰里出不来？
1、 解决方法不适切，问题本身不是问题，受困是因尚未找到合适解决的方法
2、 能量尚未开启，知觉受到限制，难以跳脱既有的习惯与想法
3、 目标未形成或还不够清晰具体
十一、人生五章：波鞋尼尔森
我走上街，人行道上有个深洞，我掉了进去，我迷失了，我绝望了，这不是我的错,费了好大的劲才爬出来。
我走上同一条街，人行道上有个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然会掉在同样的地方，但这不是我的错，还是花了很长的时间才发出来。
我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那，但还是掉了进去，这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿，这是我的错，我立刻爬了出来。
我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。
我走上另一条街
十二、人怎么脱困？
自我效能感（自信+能力）的确立
1、 被理解、被懂
2、 产生具体可实践的目标
3、 扩展有能量的知觉
4、 创造并实践适切的解决方法
祺堂老师的焦点八字箴言：贴近、希望、能量、修行。
贴近，他的困境处境可以被承接住、被懂跟被接纳，可是不深化；
希望，具体可实践的目标。他的希望在哪里？他最希望的生活改变的地方是什么？改变之后他就会很快乐，很符合自己期待的东西是什么？
能量，扩展有能量的知觉。很多人说是自己看不到好的可能，所以要换一套知觉，去相信自己愿意试试看的知觉；
修行，修改＋行动，要确实有方法可以去做做看。我们老是用同样的方法面对同样的问题，可是渴望得到不一样的答案。
所以我们需要觉察哪些方法是没有用的，不要做了，哪些方法有用可以再做一次。从一小步的地方开始做起，一小步会带来成功，有成功之后你会有第二步。
十三、问题解决与焦点解决：
问题解决：（聚焦问题）问题的原因是什么？问题何时会出现，以前的方法为何没用，还有哪些没注意的问题
焦点解决（聚焦人如何解决问题的能力）：问题解决后，生活会有何不同，当情况好转的时候，你怎么做到的！？最期待的美好情况是什么，有哪些资源可以运用，现在可以从哪些任务开始做起
十四、焦点解决的核心假设
三个根本假设：
1、如果有效，就不要改变
2、如果某个方法曾经成功过，就多做一些
3、如果无效，就换个不同的做法
有效继续，无效改变。
觉察无效因应，做改变
问题跟解决方法不一定直接相关
治疗师不一定要非常清楚来谈者求助的问题本质，才能帮忙解决问题，重要的是解决方法的本质。
十五、SFBT的重要概念
1、 觉察无效的因应，做改变：解决困扰所做的不成功尝试即为问题所在
2、 尊重、正向：治疗焦点放在解决、正向和未来，提升来谈者的力量、资源、尊重即给予相信
3、 让来谈者变成专家：来谈者拥有力量与资源去改变，让来谈者有此感觉则是咨商员的责任
4、 看见未来的真实建构：治疗强调being in the world ，着重未来与系统观，活在现实脉络之中
未来做些什么，幸福会到来
5、 例外乃解困的钥匙：凡困扰必有例外——困扰曾经成功解决
6、 改进的改变观：小改变带来大改变，咨询师责任在启动改变与鼓励改变持续
7、 创造合作关系：没有抗拒的个案，只有不知变通的咨询师，没有失败，只有回馈，跌倒了，不要白白站起来，要看看有什么可以捡的，生命很多时候是跌倒的时候才会学到功课。
8、 未来是被协议并创造出来的：不断引导来谈者想一想真正要的是什么，而不是你卡在哪里
十六、焦点解决的咨询特色
1、 一次咨询的精神：有效率又有效能的完整架构咨询
2、 问题解决（这个问题可以怎么解决）VS解决建构（面对问题的积极视框与态度）
3、 简单背后珍贵与不容易：万能的解困钥匙
4、 培养自律好习惯：从一小步、美好的未来引导起
5、 贴近、希望、能量、修行：创造自我效能感
十七、一次咨询的精神
1、 一次的咨询，就可以完整照顾到来访者改变的需要
2、 虽说一次，但希望至少咨询二次以上（改变发生在咨询后）
3、 聚焦：迅速听懂来访者最想改变的，这一次能够动手的小小改变在哪里
4、 接住来谈者情绪，让理性领航，创造改变行动力，（你最想改变什么，什么时候你对这个问题是有能耐的，如果发生了奇迹，你最希望发生什么，面对这个情况，最美好的可能会是什么，最懂你的人会跟你说什么来支持你继续往你走，如果我们这次状态是5，下礼拜能进步到5.5，最有可能这礼拜你做了什么好事）
5、 一小步：创造有效的小改变，产生自我效能感
十八、SFBT 的个案会谈记录
1、 基本资料和基本数据，来谈者姓名，性别、年龄、会谈时间
2、 来谈者关注的焦点
3、 目标形塑（包括转介原因，来谈者主诉，实际的会谈目标内容）
转介的原因，班主任转介过来或谁转介过来的？来谈者自己很想要透过咨询得到什么帮助？这两个有些时候不见得会一样，那你们可能有一个协调的过程。所以目标有没有达成共识非常非常重要。
4、例外（何时问题不发生，或稍微没这么严重，主角做了什么努力，看见他的资源所在）
5、评量
1到10，1是很惨，10是非常好，非常接近目标。
会谈前已经有了改变，大约是几分？
他改变的意愿有几分？
改变的自信心是几分？
改变的方法，他可能很有意愿，也很有信心，但是方法不够。所以我们要具体的探讨他的方法是什么。
6、赞美的反馈，看见他的优势长处资源在哪里，有没有好好让来访者收到。
7、任务建议。是观察型新的还是行动型的。
如果来访者还没有准备好去面对他的问题，我们就给的是观察型的。如果他很有意愿的，也愿意去做做看，那我们就给行动型的。
8、下一次会谈的目标会是什么？
十九、焦点解决来谈主角概念化的层次
1、理解。来谈者今天来谈最想被懂的是什么？后面是个翻译的转换，他的抱怨，他在乎的是什么？他很努力在做什么？他不放弃在做什么？你有没有理解到他很想被懂的到底是什么？
2、目标。解决这个问题挑战之后可以过什么样的生活跟关系。
3、能量。他怎么克服一个又一个的挑战的？他很坚持不放弃让自己没有变更惨的地方在哪里？很愿意继续怎么做，他让人家很敬佩的地方在哪里？
4、方法。他用了哪些不错的有效的方法？那继续往目标前进还有哪些可能？
概念化就是贴近、希望、能量、修行的内容。焦点解决它其实是一个短程的咨询，那这四个部分就是不断的循环在用。
二十、来谈者的问题
当我们说你面对的挑战是什么，跟你面对的问题是什么，有什么不一样？我们讲问题的时候，很多时候就是很惨，挑战主体性在谁？在来访者，我愿意接受挑战，有机会战胜挑战的，我想尽办法战胜这个挑战，主动跟被动的区别。我们偷偷置换跟来访者说，这里面充满了挑战，对你来说，你最想面对的那个挑战是什么？
传统的概念化是问题怎么产生的？后现代焦点更在乎的是来谈者是一个怎么解决问题的人，来谈者如何应对他的挑战，什么时候特别有效，什么时候不太有效，他未来很想过什么样的生活跟关系。
上海较好的婚姻心理辅导咨询老师
推荐林紫心理机构。有几个朋友觉得林紫名气大，是头牌，不过我还是觉得以下两位的职业素养更符合咱们婚姻方面的。特别是赵东霞老师。
主任咨询师:刘翠莲
个人简介： 上海林紫心理咨询中心主任级别咨询师，心理咨询师（二级），讲师/硕士，毕业于华东师范*同济*心理健康教育与咨询中心副主任，上海高校心理咨询协会副秘书长。从1999年6月开始专职从事心理咨询与心理健康教育，熟悉*生的各类心理问题，主管危机干预工作，接待过众多家长，具有危机应对经验。近两年来也为监狱及企业员工提供咨询服务，多次参与心理咨询师培训的小组督导。 自2000年经由西班牙家庭治疗师Roya开始接触家庭治疗，此后多次参加日本龟口宪治教授、德国海灵格博士等主持的家庭治疗培训，04年开始系统地学习香港李维榕博士主持的结构式家庭治疗，并于05年去香港参加“国际亲侣研讨会”及有关婚姻家庭的工作坊。 多次参加萧文教授、金树人教授、钟思嘉教授等台湾专家主讲的心理咨询师研究生水平课程，包括心理咨询理论与实务、焦点解决短期心理咨询、咨询督导实务及后现代心理治疗、叙事取向的生涯规划与辅导、表达性咨询、父母效能训练等。多次参加德国佩塞斯基安教授主持的积极心理治疗培训、美国Brandney、蓝云教授等的认知行为治疗、Karl Rohnke、廖炳煌等的体验式团体训练。 咨询风格： 富有爱心和洞察力，耐心、坚韧。 咨询寄语： 危机给我们认识自己、提高能力和解决问题的机会。
擅长咨询领域： 女性情感、两性关系、家庭治疗、青少年学业与情感困扰。
资深咨询师:赵东霞
个人简介：上海林紫心理咨询中心资深级别咨询师，*二级心理咨询咨询师。林紫咨询签约咨询师、电话邮件咨询员，学习教育小组督导；浦东司法局社区矫正心理咨询志愿者；阳光社区青少年事务中心青少年心理咨询志愿者。目前已接咨询近百次，积累了丰富的实践经验。 培训经历：加拿大黄恒玉博士的《危机干预技巧》，《游戏心理治疗》； 台湾陈妙博士的《心理催眠技术》； 台湾婚姻与家庭辅导协会秘书长许见声的《婚姻危机咨询》， 《青少年咨询实务》
咨询风格：以人为本 真诚 尊重 关怀
咨询寄语：使人开心，是心理咨询的前奏曲 使人成长，是心理咨询的主旋律
擅长咨询领域： 各类神经症，职场压力，婚姻情感，亲子关系，青少年问题
关于心理学的名言
一、在我们私人生活中，我们是自由的宽恕的；但是在公家的事务中，我们遵守法律。
出自：〔古希腊〕伯利克里：《伯罗奔尼撒战争史》
介绍：伯利克里是古代希腊的政治家，出身贵族，拥有大量地产，并同工商业有密切利益关系，成为工商业奴隶主的代表人物。当时，雅典的领导机构是十将军委员会。
二、豁达的心胸能够修补专事诽谤的恶舌。
出自：〔古希腊〕荷马：《奥德修纪》
介绍：荷马（Ὅμηρος/Homer，约前9世纪—前8世纪），古希腊盲诗人。相传记述了公元前12～前11世纪特洛伊战争，以及关于海上冒险故事的古希腊长篇叙事代表作——史诗《伊利亚特》和《奥德赛》，即是他根据民间流传的短歌综合编写而成。
三、尽量宽恕别人，而决不要原谅自己。
出自：〔古罗马〕西拉斯：《箴言》
四、宽恕胜于报复；因为，宽恕是温柔的象征，而报复是残暴的标志。
出自：〔古罗马〕爱比克泰德：《残篇集》
介绍：爱比克泰德(Epictetus, 约55～约135年)，古罗马最著名的斯多葛学派哲学家之一。
五、要求别人宽恕自己过失的人，自己也应当这样对待别人，这才是合乎情理的。
出自：〔古罗马〕贺拉斯：《讽刺诗集》
介绍：昆图斯·贺拉斯·弗拉库斯（拉丁语：Quintus Horatius Flaccus、希腊语：Οράτιος，前65年12月8日意大利韦诺萨 - 前8年11月27日意大利罗马），罗马帝国奥古斯都统治时期著名的诗人、批评家、翻译家，代表作有《诗艺》等。
心理咨询师（上海版、北京版）
这个你可以做一个参考 时间比较久了 现在的这两个地方的也不太清楚了。像我们这边的都是*统一的考试，没有那么多的其他分别。
以下为摘抄
关于上海、北京两个版本心理咨询证的使用规则
心理咨询师在上海一直有一个“特殊的待遇”，这一点历来是引起争议的话题。因为上海地区的*心理咨询师认证拥有一套独立的标准，培训和鉴定内容与*版证书也大相径庭。这两套证书该如何协调、使用上有何区别。上海市劳动局方面的官方明确答复如下：
首先，包括心理咨询师在内的任何证书，凡非上海市劳动局签发的，必须要经过1＋X的加试换发上海版本的证书方可在本地使用，这当中也包括北京劳动部证书鉴定司签发的证，否则不能直接通用，视同无证上岗。
上海1＋X标准的心理咨询师包括四、三、二、一级，共四个等级（分别为四级的心理咨询员、三级的助理心理咨询师、二级的心理咨询师和一级的高级心理咨询师），目前在认证中的是三级的“助理心理咨询师”（考试方式：上机理论题、影视片断分析＋简答论述题笔试、文字案例分析题）和二级的“心理咨询师”（考试方式：上机理论题、影视片断分析＋简答论述题笔试、现场由专业模特对话的咨询情景模拟口试＋考官提问）。
其中二级心理咨询师考题形式：
一、理论题单选、多选、是非（在电脑上直接操作完成，由电脑自动随机生成题库，每位考生题目不同）
二、情景模拟分析
2段影视片断分析（每个播放2遍；开考15分钟后开始播放；每题25分；共50分）
文字案例分析题（25分 ）
简答论述题
三、专家面试（现场由专业模特对话的咨询情景模拟口试并回答考官提问）
由于北京*标准的心理咨询师考试实际内容每一个级比上海1＋X标准都低了相应的一个等级（*三级相当于上海四级的内容、*二级只相当于上海三级的内容），相当一部分课程如团体心理咨询、家庭治疗四大流派、自杀危机干预、人格障碍治疗、精神分析治疗、森田心理治疗、沙盘游戏治疗、哀伤辅导、职业指导和职场生涯规划、人格心理学、性别差异心理学、性心理学、影视分析等课程都不属于鉴定范畴，对于异常心理学（变态心理学）的课程学习也不够全面，一些关键性的诊断尚且在使用老版本的诊断手册（如癔症躯体性和精神性障碍、抑郁发作和神经症的诊断）。而且北京标准二、三级在学习内容上没有区别，仅是难度上有差异，再加上部分地区的劳动鉴定*与培训机构管理混乱、多以网上函授等方式进行培训，更未经过120个学时以上的临床实习训练，因此就上海地区的特殊要求而言难以适应一个合格的心理咨询师要求，必须要加试1＋X的全部课程方可换发上海版本的*心理咨询证。
北京的*心理咨询师统一鉴定包括三、二、一级，共三个等级，目前在认证中的是三级的“心理咨询员”（考试方式：理论题笔试、文字案例＋简答论述题笔试）和二级的“心理咨询师”（考试方式：理论题笔试、文字案例＋简答论述题笔试、案例分析报告论文＋答辩）。
不过，上海劳动局方面同时承认，由于上海1＋X标准的心理咨询师二、三级认证都需要先进行“入门考试”（三级入门考主要考普通心理学，而二级入门考则是三级的全部主干课程），凡持有北京*标准相同级别的证书，视同获得低一个等级的上海1＋X标准心理咨询证书，即北京的二级＝上海的三级、北京的三级＝上海的二级（应该是四级吧？写错了？），因此按照规定可以免予参加入门考试，直接进行正式的鉴定（仅在参加考试时有效，不作为可以上岗的依据）。
另外，上海本地签发任何一个级别的*心理咨询培训证书，*劳动部完全认可视同于*证书，在上海市范围之外享有与*劳动部证书鉴定司直接签发的证书同等效力。只是在证书样式上略有差异，北京标准二、三级证书封面均为颜色深浅有异的红色（三级为大红色、二级为棕红色），而上海1＋X标准证书封面一律为浅蓝色。*，关于两地标准的合并问题：上海和北京的*标准并存只是暂时现象，终有一天会合二为一。当初*劳动部也认同上海可以作为一个心理咨询师更专业化鉴定的试验地区，将来会逐渐向*推广。但鉴于许多地区尚缺乏影视断分析、上机理论随机生成题库并由服务器统一回收、现场模拟咨询面试等考试形式的实现条件，目前还无法做到这一点。
另外，上海标准进一步增加难度，从原先的应试考核转向能力考核。上海标准的学费也普遍比北京标准高出许多，一般三级心理咨询师为7800元左右，二级心理咨询基本为9200元左右。
上海标准与北京标准不同的是，上海地区在北京标准的基础上增加了1＋X标准，所谓X即上海根据自身实际情况在原有知识体系基础上增加的内容。北京标准的三级心理咨询师即“心理咨询员”，而上海三级师即“助理心理咨询师”。在三级这个层面上，上海标准的课程为：普通心理学、社会心理学、发展心理学、性别差异心理学、教育心理学、学校心理学、哲学心理学与伦理道德法规、心理咨询理论与技术、心理统计与测量，以及案例分析（心理诊断）、影视片断分析等等。三级考试内容分为三部分，一、理论题（单选、多选、是非）在电脑上直接操作完成，由电脑自动生成题库，每位考生的题目均是随机不同；二、情景模拟分析：影视片断分析和简答、论述通过纸笔完成；三、案例分析通过纸笔完成。三门成绩均为合格方可算通过
上海标准的二级心理咨询师，包括以下课程：人格心理学、性心理学、异常心理学、心理测量和常用量表应用、团体心理咨询、自杀与危机干预、职业心理咨询与指导、心理治疗（含精神分析、人本主义、行为、认知四大块，以及森田、现实等其他心理治疗方法）、心理咨询的理论与实践、伦理道德法规、案例分析、影视片断分析等等。二级心理咨询师考试分为三部分，理论上机考试和情景模拟分析与三级心理咨询师考试形式相同，但难度要求增高，第三个模块为现场面试，时间30分钟，由心理学系研究生以上学员扮演模特，与咨询师进行约15分钟交谈，然后剩下15分钟由两位考官提问（2007年起变为三位考官）。
上海标准的心理培训报考要求目前与北京标准不同：凡大专以上学历者均可参加三级考试；凡*本科以上学历者或持有三级证二年以上者均可直接参加二级考试，专业不限。但上海标准多加了一个“入学考试”，三级的“入学考试”为普通心理学基础知识，二级“入学考试”为三级考试的全部内容，必须通过“入学考试”方可参加正式认证。并且在之前需要进行一个人格测试，以证明具备心理咨询师应有的心理素质。另外，上海标准的培训要求三级必须有400学时，其中50学时为实习课，约为4次；二级必须有500学时，其中180学时为实习课，约为12次以上。实习课将学员分为不超过10人的小组，由督导老师逐一通过实践过关。上海标准规定所有的培训必须在课堂进行，不得采用远程等方式，否则学员有权向培训指导中心投诉。
