郑州金水区人气排名好的少年篮球培训中心排名_【名单出炉】(少儿如何打好篮球)

郑州金水区人气排名好的少年篮球培训中心排名_【名单出炉】，今天看新闻，新闻报道说郑州少儿篮球培训比较火，我特意还去查了下少儿篮球的基本功，学习篮球有什么好处，打篮球会有团队意识，篮球体能训练的原则，少儿如何打好篮球，少儿喜欢篮球运动怎么去发展。

1.少儿篮球的基本功

首先是手的基本功，需要锻炼手指对篮球的支配，练习手指跟球的默契，表现于传接，运球，投篮时候手腕的手指的抖，翻的灵活程度，粘球的技巧熟练度以及爆发力。脚的基本功，当移动身体重心和变化速度和方向的时候脚的控制能力。视线的基本功是用眼角余光扩大视野的能力，快速判断和了解全场的情况。

2.学习篮球有什么好处

首先篮球作为一项体育项目，出发点就是对人身心都是能得到一个很好的发展的，大家可以发现，热爱运动的人，不管是皮肤状态还是精神状态都是非常好的，流汗的一个过程也是一个排毒的过程，可以把你体内不好的毒素带走，其次，对于心理方面是很好的，因为运动的时候是个很好的释放过程，不仅身体得到了锻炼，身心也得到了放松，所以家长在给孩子选择报篮球班的时候，考虑他喜欢的同时也会考虑到学篮球给孩子带来了哪些好处。

3.打篮球会有团队意识

合作在工作和生活中都非常重要。 篮球是一项集体项目，需要团队合作才能完成。从小培养孩子相互合作的意识。投篮时，球会上下运动，必须在一定的位置投篮，要在合适的时机和频率上打好篮球。不仅培养了孩子的手控能力，还培养了孩子的专注力。 从胆小的手足无措地拿着篮球，到在场上立于不败之地，这就是篮球带给孩子们的成长和信心。

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4.篮球体能训练的原则

力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础。跑步的方式也多种多样，如侧身跑、后退跑、转身跑、变速跑等。体能可以充分发挥运动技战术的作用，优秀的体能可以有效控制对手，最终取胜。优秀的体能是赢得篮球比赛的法宝，长期的体能训练有计划、有系统地进行。为了增加肺活量，促进心血管系统的功能，篮球运动员需要的是一种以无氧代谢为基础，以体能为基础的特殊体能。

5.少儿如何打好篮球

最基本的先从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。然后再是慢走双走各一运球。再练胯下运球。想让孩子打好篮球，要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。只要孩子自己投的舒服就行，然后就对这一姿势定型，可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球，然后对墙模拟投篮。

6.少儿喜欢篮球运动怎么去发展

首先我们要看孩子有没有这方面的天赋，其次打篮球身体素质很重要，比如说身高，运动能力。如果这些都没问题，那当然是越早练越好，很多*高中都有专门的篮球队，打好了还能去不错的*。所以说小孩喜欢篮球，就去给他报一个少儿篮球训练班，从小去培少儿的篮球爱好。

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