合肥包河区专业产后修复培训班排行榜-哪家好(产后康复是有必要的)

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1.产后康复师培训要多久

产后康复师是专门针对特定人群，对专业度比较高的一个职业，他需要我们的修复师拥有美容美体中医常识，以及营养餐的搭配等方面的综合知识，这都要咱们的产后康复师学习的，所以你学习的内容的不同，或者说你学习的定位不同，时间也不一样

2.适当运动对产后修复的好处

很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以宝妈们在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。

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3.产后康复是有必要的

产后是盆底肌修复的关键时期，也是黄金时期。 越早做越好！ 每个经历过分娩甚至剖宫产的女性，都会对盆底肌肉有一定的损伤（盆底肌在怀孕期间也会受到损伤，比如有些剖腹产可能会导致腰背痛， 这可能是盆底肌肉损伤的症状。）有些人在生产后没有任何症状，但随着年龄的增长，这种损伤会慢慢出现。

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