[热点]杭州羽毛球培训学校推荐-排名好 实力强(年龄段不同的身体素质不同)

[热点]杭州羽毛球培训学校推荐-排名好 实力强，刚刚接触羽毛球培训的同学可能比较迷茫，通过羽毛球增强体质，球类的训练家长的引导很关键，年龄段不同的身体素质不同，少儿几岁开始学习羽毛球，如何正确的握拍，刚开始要怎么练习打羽毛球了解下 。

1.羽毛球增强体质

打羽毛球确实是可以增强体质，在这项运动的过程中带动 全身的运动，而且可以根据个人的身体素质间歇性的休息，对抗性没有那么高，我们经常早上能看到很多河边或者小广场还有小区和校园等等的很多地方，不同的人群，无处不在都有人在打羽毛球。

2.球类的训练家长的引导很关键

家长在青少年儿童羽毛球训练中扮演着重要的角色，他们是孩子成长和前行中最坚实的后盾。尤其在现在主张个性化和自由化的时代，作为孩子的直接监护人，家长在教育中更注重孩子个性的发挥，这是时代的进步。但如果家长能通过合理的方式一起走进来，这样不但能对孩子的锻炼起到事半功倍的效果，而且有利于家庭关系的建立。

[热点]杭州羽毛球培训学校推荐-排名好 实力强

3.年龄段不同的身体素质不同

从生理学角度看，因青少年儿童自身含有的肌纤维、血红蛋白数等不同，致使他们的身体素质（速度、耐力、力量、灵敏、柔韧）在每个阶段都有自己的“敏感期”。10岁以前是柔韧素质的敏感期10-12岁是速度素质的敏感期；12-13岁是发展力量素质的有利期；14岁以上是发展耐力素质的敏感期。

4.少儿几岁开始学习羽毛球

*是6岁以后。如果对业余爱好者感兴趣，10岁以后，孩子的身体还是容易受伤的。 打羽毛球需要很大的体力，需要腕力。 过早有足够的力量支撑应该是困难的，但应该可以提前培养孩子的兴趣，学习一些理论的东西，早点练习步法。 *不要让孩子养成错误的习惯。

5.如何正确的握拍

打羽毛球很关键一点就是握拍。每个人手大小不一样，但尽量将手分成两部分。用中指、无名指、小手指及手掌握住拍子。灵活运用食指和拇指。*，用于正反手的转换；第二用于挥出拍子的支撑点。通常正手支点为拇指，反手支点为食指。以下是示意图。重点看一下食指位置。

6.刚开始要怎么练习打羽毛球

需要长时间的练习技术练习自己的速度，练习自己的反应，练习自己的力量，慢慢的积攒经验，除了这些，还要多看羽毛球比赛，当然也要懂一些小小的技巧！当然自己平时一定要多多练习。其实也可以找教练学习学习标准的发球姿势和方法。

很多从事羽毛球培训也是普通人，也有自己的实际问题和困哪，正因为它的不容易才能体现它的价值，加油吧大家，未来是属于自己的。[热点]杭州羽毛球培训学校推荐-排名好 实力强

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://www.114px.com/news_show_5608642.html，违者必究！