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我们要更新一个观念,营养不良是一种多器官、多系统功能不全综合征,它不单纯是一个体重下降的问题,不单纯是一个白蛋白减少的问题,它的表现或它的危害涉及身体、心理、社会、灵性及经济5个方面。营养不良对我们身体的危害,不仅仅是身体表现出来的各种疾病症状,甚至还会诱发心里障碍,心理障碍和营养不良是一对孪生的姐妹,心理应激是营养不良的重要发病因素,反过来营养不良又加重或导致应激
量限制热量有助于预防肥胖、胃肠道疾病、心血管病等疾病的发生。但限制热量并不是一天只吃一点东西的节食,而是每天可以正常吃三餐。但要做到七分饱。七分饱,换言之:似饱非饱。此时食欲下降了,胃里虽然没满,但停止进食也不会觉得很难过,而且到下一餐之前也不会觉得饿。
国际营养师资格证是目前所有证书中最权威,含金量*的证书。除了直接就业开店,一些地区正在逐步将证书与养老保险、专家补贴等政策挂钩。取得*承认的证书的,可以享受*相应的福利待遇,而且薪资待遇也是非常丰厚的。
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首先是要预习一遍,看看书里大概都讲什么,看的时候我会把我看不懂的地方用铅笔标记出来,然后用各种查找方法找一找解释,简略了解,不用仔细记忆,这里提醒一下,不建议用百度搜索,在百度搜的东西不靠谱的太多,一般我都是仅供参考。
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