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各种电子产品尤其是只能手机的普及,各种网络游戏的诱惑。让中学生情不自禁的忘记了学习。甚至一部分沉迷其中,难以自控。别说是还没成年的小孩了。我们需要的不是非得去控制自己,而是在每一件事情里得到乐趣。同样,坚持做喜欢的事情,控制力也会提高。
所以,比起意志力,我们更需要的是用习惯去推动我们想要做的事情。习惯是什么?做起来容易些不做反而更加困难了,比如我们每天都要刷牙、有的人中午会睡午觉、早起一杯水等等,这些动作已经成为我们生活中的一种惯性行为,不需要动用意志力,大脑无意识就会让我们去完成的事情,这就是习惯。
很多家长看见孩子玩游戏就是一顿痛骂,甚至会打孩子这样不仅没有让孩子戒掉游戏,反而让孩子有了逆反心理,如果发现孩子对游戏上瘾家长首先应该了解其原因。研究显示孩子游戏上瘾大多是因为孤独叛逆,需要在虚拟的世界里寻找快乐。
提高个人的自控力可以从重复做一件小事入手。比如每天坚持慢走30分钟,每天坚持看一会儿书,每天坚持自己做一顿饭。或许刚开始做会觉得特别容易,但真正难的是每天坚持。通过坚持做一件小事,养成一种恒心,一种雷打不动的淡定,也可以通过报班给孩子做专业训练计划。
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