信阳靠谱的戒网瘾教育学校推荐名单汇总(如何提高少年的自控能力)

信阳靠谱的戒网瘾教育学校推荐名单汇总，今天朋友打电话给我，说在找郑州青少年特殊教育特训中心，我刚刚在网上看了下 关注青少年的发展成长，青少年玩手机上瘾怎么办，如何提高少年的自控能力。

1.关注青少年的发展成长

首先需要确定是否具有注意力匮乏的问题。目前在国内确定这个问题的方法主要是填表的方式，有过这方面经历的家长都填写过一摞厚厚的表格，把家长对孩子的外部行为表现的观察同表格里相应的项比较填打对号。同时由医生或者从业人员根据经验来观察其现场的行为来做出相应的判断。

2.青少年玩手机上瘾怎么办

爱玩手机的孩子普遍自制力比较差。这是因为手机里面的信息繁杂且丰富，只要一打开手机，基本上想要的东西都能看到、买到。这就导致了孩子容易在大量的网络信息中难以自拔，无法养成良好的自控力，而且还容易形成暴躁的性格，如果遇到这个问题赶快给孩子报个班戒掉手机瘾。

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3.如何提高少年的自控能力

提高个人的自控力可以从重复做一件小事入手。比如每天坚持慢走30分钟，每天坚持看一会儿书，每天坚持自己做一顿饭。或许刚开始做会觉得特别容易，但真正难的是每天坚持。通过坚持做一件小事，养成一种恒心，一种雷打不动的淡定，也可以通过报班给孩子做专业训练计划。

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