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如果是青少年个子比同龄人偏矮的话,建议多进行篮球训练,全方面的综合运动是帮助孩高*的方法,打篮球是的弹跳,跑步,迅速移位,运球,传球,灌篮和耐力训练都有助于全身血液循环,肌肉的拉伸,运动之后大汗淋漓也会让人食欲加强,睡眠质量更高,促进身体的新陈代谢加快,有助于长高哦
小篮球不仅使用了更小的球场、更短的篮筐、更小的篮球,而且在规则设计上回归比赛本质,以适应12岁及以下儿童(3- 6 岁和 6-12 岁)。 发育特点也降低了孩子参与篮球的门槛,提高了幼儿的篮球体验,激发了参与者的兴趣。 同时,小篮球规则要求保证每位球员的上场时间,要求教练员以冷静、沉着、友好的态度为球员提供建议和指导,裁判员要求和蔼、友好、耐心、 热爱球员。 引导教育,也是对儿童青少年的综合教育。
少儿篮球一般专业的训练会有传运投,抢断打训练,但是儿童还是培养团队和球感训练为主*,传运投三个练好就可以了。尽量在保持兴趣的情况下进行训练内容安排,以无伤训练和体能训练为主。毕竟孩子只是孩子,不是专业的队伍选材训。
对于篮球小白而言,一定要练好自己的基本功,因为在篮球比赛中,基本功才是决定一个球员发挥水准的最重要方式,你会发现许多伟大的球员,他们的进攻方式非常多,而这往往都是建立在强大的基本功之上。最近非常出名的球员莱昂纳德卡哇伊也是依靠自己稳扎稳打的基本功征服了整个全联盟。
是可以提升脑部的思考能力和判断能力,以及思考后身体继发的反射速度,也可以说是能够可以训练孩子神经系统的反应,从而使孩子在成长的过程中,成为一个在神经系统方面反应更灵敏的人,所以孩子如何有兴趣尽量早点给他报个培训班。
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