重磅来袭|沈阳记忆力训练中心优选本地好机构【择优推荐】(记忆力好的人更自信)

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1.提升小孩的记忆力从小做起

如果父母要想从小就培养好小孩的记忆力，首先家长们就要从叫宝宝名字开始培养，当家长们每次要和宝宝说话时就一定要先叫宝宝的名字，只有长期这样，宝宝才知道你是和他在说话，经常叫宝宝名字是为了打好宝宝的逻辑思维基础。

2.分类记忆可以提升记忆力

我们的大脑更擅长记忆哪些有条理的事物，因此训练小孩记忆的时候可以让小孩先学会分类，因此我们需要先训练孩子分类思维，如给孩子一堆积木，让孩子对积木进行分类，然后再进行记忆，孩子对积木进行分类后，提问孩子每一个类别的特点和数目等；等孩子熟悉了后，再进一步提升分类难度，比如对这些词分类并记忆“香蕉、白菜、苹果、胡萝卜、鸡、鸭”，如果不进行梳理分类，即便成人记忆起来也会很吃力，但分类以后水果有香蕉、苹果；蔬菜有白菜、胡萝卜；家禽有鸡鸭，是不是好记了很多？

3.怎样才能让记忆力不减弱

记忆力不好有可能是年龄的增长逐渐的记忆减退。学会增强记忆力永远都不晚，别忘了用脑次数越多，对身体越好。 遵循以上提示和技巧，可以让大脑变得敏捷，保持良好的记忆力。 平时也要注意训练大脑学习新事物，多吃健康食品，减少糖分的摄入，也有利于提高记忆力。

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4.记忆力好的人更自信

我觉得记忆力是智力的重要组成部分，记忆力好就等于IQ高，因此拥有记忆力强的人都比较自信。就像那些看一遍书就能记住所有内容的人，总是能成为别人羡慕的对象，记忆力就是他们自信心的来源，所以记忆力好会给我们带来好多好处。

5.记忆力提升需要充足的睡眠

要提高睡眠的数量和质量，你需要:每天在同一时间睡觉和起床；避免在床上使用手机或平板电脑，即使要用，也要在睡前至少一小时使用；白天锻炼；睡前避免饮用含咖啡因的饮料、酒精和吃不易消化的食物；睡觉前试着阅读或听舒缓的音乐来促进睡眠。

6.如何有效的提高记忆力

要专心记忆，无论是背诵还是上课，专心学习，排除心中一切杂念，脑海里就会留下深刻的印象，不容易被遗忘。 其次，要理解和复习，死记硬背是学习中的大忌，完全理解了就比较容易背， 一旦熟练背诵，就要勤于复习，巩固加深记忆。

看了这些提升小孩的记忆力从小做起，分类记忆可以提升记忆力，怎样才能让记忆力不减弱，记忆力好的人更自信，记忆力提升需要充足的睡眠，如何有效的提高记忆力都是深有感触。重磅来袭|沈阳记忆力训练中心优选本地好机构【择优推荐】

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